△小雨第四週的課程主題是烹飪課，一整個禮拜都感覺得到小雨對上學的喜歡與期待。

上週五是小雨上學滿四周的日子。

小雨很享受第一週的上學生活，
她總是很開心，
開心地上學、開心地回家、開心聊學校的點滴。

從第二週的週三開始，也就是上學的第八天，
小雨開始出現分離焦慮了。
週三的分離焦慮讓小雨完全無法好好上課，
週四好一點點，至少有1.5小時開心玩耍。

第三週，仍然在週三、週四比較難過，
但是比起第二週會影響到課堂情緒，
第三週就是非常典型的分離焦慮，
只有跟媽媽告別的時候比較傷心，走進教室就好了。

到了第四週的週三、週四，
小雨麻反正抱著「兵來將擋」的心態，
做好面對小雨上演分離焦慮的心理準備，
沒想到小雨心情大好，一整週的情緒都很穩定，
老師說，小雨還會幫忙安撫情緒不佳的孩子。

小雨上學第一個月結束了，稍微記錄總結一下。

【在分離焦慮方面】

一個月下來，
小雨的分離焦慮哭哭，在第二週和第三週的週三、週四，共計上演四日。
小雨麻陪著小雨走過分離焦慮的方法請參考：
【開朗小雨上學記】不再開朗？
【開朗小雨上學記】「媽媽心」的力量發酵了（內有上學相關繪本）

有幾次去接小雨的時候，我發現小雨洋裝的三個口袋裡，
分別躺著小雨麻為小雨縫製的媽媽心、小熊、小兔子。
我看到媽媽心在小雨心裡的力量發酵，
心裡覺得感動，也感謝格友提醒我這樣的方法。

除此之外，
小雨交到朋友，也是克服分離焦慮很重要的原因。
因為交到朋友，小雨會期待到學校和朋友玩，
小雨準備自己餅乾的時候，會想為好朋友多準備幾份。

【關於用餐的適應】

小雨去上學過後，
幾位一直看小雨麻網誌的朋友，問小雨麻：「餐點是自己準備嗎？」
大家感到好奇的，一個是口味問題，另一個是過敏問題。

小雨麻自認為自己雖不是放牛吃草的媽媽，但也不是過度保護的媽媽，
我願意在前期多付出一點，來換取小雨適齡的樣貌。

在自理能力上面，
初期我願意多一點耐心，讓小雨有足夠的練習機會與時間，
進而發展出適齡的自理能力，
這些能力的成長，讓小雨更有自信、也更願意主動自理。
有能力自理，或者就會有餘力助人，
能夠助人，在某種程度上也必須先照顧好自己，
這是我一直鼓勵小雨能自理也助人的原因。

在副食品路上，也許我比較龜毛一點，
但是這讓小雨兩歲過後吃奶蛋都很平安，三歲多偶爾接觸蝦蟹也平安。
這一路走來，
小雨都沒被惱人的過敏性皮膚炎、鼻炎、腸炎……纏上，
每每想到我就覺得很慶幸也很值得。

小雨上學之後，就是吃學校的餐點。

小雨的學校是廚房自己準備餐點，
據說除了麵包外購之外，其他東西廚房自己做，
餐點口味據說比較清淡，習慣重口味的孩子可能會不習慣，
幸好我們家吃東西習慣清淡，所以小雨對口味方面的接受度比較沒問題。

我從未跟老師說：
「這個不能給小雨吃，那個不能給小雨吃。」
因為這些可能會影響到孩子對學校生活的適應，
也可能會影響到孩子的交友。
小雨三歲過後，我很鼓勵小雨多嘗試不同的餐點和食材，
據說有些孩子要嘗試很多很多次才願意接受陌生的食材，
小雨這方面比較沒有障礙，
或許是因為小雨阿嬤和小雨麻都會這麼跟小雨說：
「妳試試看，如果覺得怪怪的，呸出來沒關係。」
如果所有的東西，小孩只要一嘗試入口，都必須被強迫吞下去，
換做是我，我也不會想嘗試啊！

小雨是個吃菜也吃肉的孩子，
吃飯也吃麵，
愛吃豆芽菜、也愛吃甜椒，
話雖如此，小雨還是有罩門，
比方說，
小雨對酸的接受度比較低，
小雨面對軟糊的粥，食量就會變小。
這方面我不會強迫小雨非接受不可，
即使是大人如我，也會有沒那麼愛的食物，
或許也是因為沒有被強迫，
所以小雨對食物比較沒有那種「絕對不吃」的食物，但會有「比較不吃」的食物。

小雨吃習慣媽媽做的菜，
本來我有點擔心小雨可能會不習慣學校的餐點。

後來我仔細詢問小雨，原來就像我們大人一樣，
「有些東西媽媽的比較好吃，有些東西學校的比較好吃。」
小雨麻聽了小雨的回覆，覺得很有趣。

而以上這些種種，小雨麻也都和老師溝通過，讓老師有一點心理準備，
比方說，當有菜色出現酸或粥，請老師盛少一點，
一來讓小雨自己吃得完，二來要吃再添也比較有信心、有興趣。

【為初上學的小雨準備什麼物品？】

1.學校已準備的用品。
開水、不鏽鋼杯子、不鏽鋼餐具、室內鞋。

2.自備的用品。
盥洗用具、兩三套衣服、濕紙巾、衛生紙、口罩、防蚊液。

3.讓孩子安定情緒的東西。
小雨麻縫製的媽媽心、小熊與小兔子、彩虹手鍊；
小雨的安撫小被、畫紙與畫筆、小雨喜歡的娃娃。

自備的東西，
我盡量準備小雨喜歡的款式，採買的過程也盡量帶小雨去挑選，
備用的衣物，
盡量準備小雨自己便於穿脫的衣物，
尤其是褲頭盡量選鬆緊帶而非扣子，除非孩子已經能夠很容易的解開或扣上扣子。
孩子能夠自己更換衣物與如廁，上學會比較自在，
如果事事需要人家協助才能完成，對初上學的孩子來說，會比較容易感受到挫折感。

【為初上學的小雨做的準備】

1.從半天開始。
「睡覺」對幼兒來說，是很需要熟悉環境的行為，
小雨先從半天開始適應上學，能夠降低適應的難度。
有格友問到費用的問題？
半天的費用不是全天的一半，大概是七八成左右。

2.每天睡前的準備。
前一天母女倆一起準備好上學要帶的東西、要穿的衣服、要帶的包包，
事先準備不但可以增加隔日上學前的充裕時間，
而且能增加期待的感覺，有了期待，隔日早上也比較不易賴床。

3.早一點點起床。
出門前的時間充裕一點，少了父母的緊張與催促，
孩子上學前的情緒也會比較美麗。
PS.
小雨是早睡早起的孩子，所以很適應上學的作息。
如果是習慣晚睡晚起的孩子，建議事先調整孩子的作息。

4.每天上學的路上都可以說故事。
我很珍惜陪小雨上學路上的時間，總是踩著腳踏車，徐徐往學校前進。
每天上學的途中，遇到路邊的小貓、小狗、鴿子、麻雀，我都會藉機跟小雨說故事：
「鴿子也要去上學，不知道鴿子在學校學什麼呢？」
「麻雀在你們學校耶！大概是小麻雀也覺得學校很有趣吧？！妳數數看他們班上有幾隻小鳥？」
「聽到小狗的叫聲嗎？別害怕，他是在跟妳說：『小雨長大了？要去上學啦？！好快喔！』」

5.營造上學的驚喜感。
最初的每天，小雨麻都會準備小雨的神秘小禮物，
藏在小包包裡讓小雨每天打開都有不同的驚喜。

6.親師合作無間很重要。
在小雨上學之前，我帶著小雨認識學校的老師、教室、環境，
而且多去幾次，減少小雨的不熟悉感。
上學之後，和老師常常討論孩子在學校、在家裡的身心狀況，
共同思考解決之道，也是適應學校生活的重要一環。

7.千萬不要沒有告別就偷偷離開。
8.和孩子約定好時間，準時接送。
第7點和第8點事關父母的誠信，也是孩子安全感的重要來源。
約定時間需以具體的活動做標的，
比方說，我會和小雨約定：「吃完中飯，媽媽就會來接妳。」

先寫到這兒，想到需要補充再接續下去。

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