用晨跑作為迎接新年的儀式，已經第七年了。

在習慣還不穩定的運動初期，那年元旦上午我還躺在床上賴床滑手機時，看到遠方同學完成五公里晨跑後，分享他如何用運動克服長年氣喘體質，順道送上新年祝福。

說來一點也不誇張，我當場從床上跳起來出門晨跑。
這就是我元旦晨跑儀式的開端。

往年元旦都是在高雄過年，去年第一次在加拿大元旦晨跑，氣溫大約零下二十度左右，手機拿出來插在冰雪上設定十秒後連拍，拍完就因低溫自動關機了。

今年第二次在加拿大元旦晨跑，這幾天發布低溫特報，現在戶外風寒溫度低達零下四十七度，是會短時間凍傷的溫度。

戶外晨跑無望，沒關係，還是早早起來在室內晨跑。

當一個重要並有意義的行為儀式能夠排除萬難持續下去，對自身行動的掌握度會增加，無力感會減少，覺得沒什麼難得倒我。尤其當大部分人們感受到體能下降的中年，於我卻是體能上升、健檢報告收復赤字時，更覺得人生充滿希望。

期許我能將元旦晨跑的新年儀式持續下去，到十年、二十年。
有沒有人跟我一樣喜歡用晨跑當作新年儀式？❤️

元旦下午帶著書寶寶到教練家拜年，感謝教練的指導與推薦，順道參觀了教練的健身房。

當時正好有一位學員在訓練中，教練與學員都超努力，假期也沒歇息。

我們聊到疫情下大家不敢上健身房，紛紛改在家備置健身設備與空間，因此造成重訓設備大缺貨，訂購一個深蹲架要等上三個月之久。

疫情全面爆發以後，我也改在家裡訓練，和教練有一陣子未見了，這次教練願意幫忙用不是那麼熟悉的語言讀稿子、寫文章並且推薦，讓我十分感激。

在加拿大生活，具備多語能力是很稀鬆平常的事，但是能夠使用英文以外的語言寫成文章就不容易了，我覺得教練的中文仍具有寫作能力很難能可貴。（我兩位女兒的中文寫作若要她們寫超過一百字，她們會哀嚎～）

教練謙虛偷笑了一下，說他其實有詢問編輯能否寫英文文章？結果當然不行。他只好努力寫完後再請人幫忙檢查。
我很幸運在慢跑入門時遇到專業又厲害的慢跑教練，而進入健身領域時又遇到很細心又有耐心的健身教練，少走很多冤枉路。