去年中旬小雨麻接觸斷捨離後，人生觀大為改變，頭腦更為冷靜，不再衝動消費，更清楚每個行動的背後意義，也更能做自己。很玄妙地，大概位處那樣的磁場，自然就會進入那樣的生活。不知不覺中，我重拾運動習慣，開始跑馬拉松，更重視吃入口的食物，家裡雜物減少、變得整潔，打掃工作也變少了，這時候恰巧遇見阿德勒心理學《被討厭的勇氣》，頓時茅塞頓開，過去曾經在意的各式各樣路人的看法，彷彿都被卸下，心理上、生活上都輕鬆自在許多。

最近大是文化出版斷捨離師祖山下英子中文版新書，書名為《親子關係斷捨離：從不幫他整理房間開始，教出獨立但和你親密的孩子》，聊的是親子之間的斷捨離哲學，邀請小雨麻寫序，身為山下英子忠實粉絲，能得到搶先看新書的機會，真的很開心，更棒的是，小雨麻的文章能成為山下英子書中的一部份，更是感到極為榮幸。

以下是小雨麻為《親子關係斷捨離》寫的序文，目前書已經上市了喔！《博客來連結按此》

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「滿899送100元」、「婦幼全館特價再84折」、「史上最便宜團購價」……在網路上亂逛可得隨時提高警覺，一不小心動動手指頭過兩天家裡會多上幾個包裹，月底信用卡帳單寄來數字不自覺間往上增加，儲藏室的空間越來越小，家裡越來越亂，抽屜越來越滿，花在找東西的時間越來越長，到底是小孩太搗亂？還是媽媽我的收拾能力變差？還是什麼原因呢？

日本雜物管理諮詢師山下英子說：「妳需要斷捨離了。」

「斷捨離」是來自瑜珈冥想中「斷行」、「捨行」、「離行」的修行，我認為有一點像釋迦牟尼在菩提樹下參透萬事萬物進而放下一切的境界，不過山下英子也提及，對一般人來說，突然進入完全無我的境界太難了，所以藉由對身邊物品進行思考與篩選，只留下「需要」、「適合」、「愉快」者，簡而言之，就是對住家環境去蕪存菁，讓自己生活在舒服舒適的狀態。

接觸斷捨離的觀念後，在我們家造成一股旋風。每日都身體力行「斷捨離」，從「斷念」、「喜捨」的過程發現自己曾有的焦慮與執念，進而獲得解脫與重生。不只在居家環境上有所改變，在消費觀上也自我檢討一番，甚至也拓展至重拾運動習慣。從「斷捨離」的意念，影響至行為，又影響至身心，只能說「斷捨離」的魔法真是太神奇了！而我也從此成為山下英子的忠實讀者。

山下英子進一步將「斷捨離」落實在親子關係的經營，對父母提出：「斷是斷絕孩子不需要的幫助，捨是捨棄對孩子多餘的安排，離是離開不能沒有我的執著。」

對孩子盡力安排與照顧是亞洲父母普遍存在的習慣，山下英子在「斷捨離的減法教育」一節中，提出「我們總不假思索的相信，每個孩子都擁有無限的可能性。話雖如此，但並不等同於孩子擁有無限的時間，足夠達成所有可能性。要通往無限可能的這條路，必須付出與此相應的努力。」我想起身邊的家長為孩子安排一堂又一堂的才藝課、一場又一場的鋼琴比賽，孩子的時間表被課程與練習塞填到滿溢，工時甚至比上班族還要長，這樣的生活真的是孩子要的嗎？

斷捨離不但落實在自身，我也將這樣的觀念與孩子分享，甚至利用各種空間的手法與策略來陪孩子練習斷捨離。小雨大班後我只為她提供收納空間而不代為收拾，其中十抽的文具櫃通通是她文具的家，因為沒有分類與物歸原位的習慣，剛開始她常會找不到東西，過一段時間，我便發現她利用有限的寫字能力在上頭貼標籤分類。孩子過多的作品與絨毛玩具也曾是我的煩惱，後來我提供小雨固定的存放空間，如果容量已滿，就進一步來思考孰輕孰重？萬一還是難以割捨，我們便將滿出來的物品移到暫存籃，拉開時間再來思考去留，就會容易一些。

我特別認同山下英子提出讓孩子自己收拾房間，更別以收拾之名扔掉孩子的東西，因為每樣物品在每人心中的價值都不同。「父母替孩子把房間收拾好，反而是否定孩子的價值觀，更扼殺了他練習做決定、為自己負責的機會。」我以此自我提醒，也與讀者們分享。