上週因為便秘加上想排毒（前陣子過敏），

所以很用心的學煮薏仁湯，

並且很認真的喝薏仁湯，

心想反正餵奶本來就要多喝湯湯水水，

所以是完全當水喝，

結果～

沒想到在連續三天喝薏仁湯的情況下，

奶量掉了一兩百，

在第四天中午喝掉一鍋薏仁湯之後，

我的奶量只剩原本的一半，

媽呀！

上次退奶退得很辛苦，

沒想到這次不想退卻不小心退了奶！

我根本不知道原來薏仁湯也是可以退奶的！！

為了追回奶量，

只好再開始吃花生豬腳，但不吃花生，

果然過敏又開始發作，

只好放棄這個方法，

於是我～

一、努力擠奶：

1-1.工欲善其事，必先利其器。買台雙邊擠奶器，請單邊休息吧！

用了雙邊之後，可以很有效率的擠奶，原本擠一次奶需要三四十分鐘，現在只要十幾分鐘就可以擠完。（我心裡真的覺得我當了三個多月的傻子啊，不知道那時是在堅持個什麼勁？）

1-2.密集的擠奶：

我本來是一天擠三到五次，這幾天完全不敢偷懶，親餵之外，一天另擠七次奶！

二、另尋發奶食物+湯湯水水多喝。

2-1.廣和乃寶是好物。

我跟月子餐廣和調理師求救，她幫我帶來了『乃之（日文）寶』，一喝見效。我晚上一拿到就趕緊泡來喝，睡前喝一杯，隔天早上總算硬奶又回來找我了，超感動，從來沒有這麼想念硬奶的感覺。我一天喝一到兩包，兩天奶量就回來了。

2-2.補充蛋白質和湯湯水水多多益善。

牛排、魚湯、當歸羊肉湯、豆漿、紅豆湯，只要不過敏的，通通來，早餐吃兩份、午晚餐之外另加下午茶和宵夜，input多，output就多。

 三、小雨牌吸奶器出動。

除了上午固定親餵之外，下午擠奶後的午睡和小雨一起睡，順便請小雨吸、吸、吸，幫忙衝奶量。其他時間只要小雨想睡時，又不沖到她的喝奶時間，我就請她幫忙吸奶。

四、當然就是不要再喝薏仁湯了！ 囧