小雨：『我最愛吃媽媽牌愛心餐，讚！看我吃光光喔！』

好多好多媽咪問小雨麻：
『小雨是如何練習自行用餐的呢？』

看起來好像很多媽咪對此困擾哪～
可是其實小雨麻很懷疑自己有沒有資格分享這篇文章啦，
因為小雨還沒學會穩定的+全程+用湯匙吃飯啊～

可是既然這麼多人問，
小雨麻總無法一個一個回覆，
乾脆一次說完。

其實，小雨麻用的方法非常非常老套，
就是

1.讓小雨練習，但是不強迫，順勢而為
2.小雨麻有不怕髒的心理準備，飯後一次清理
3.選不易翻覆的餐盤
4.做好防髒防濕措施

這樣是不是非常簡單？

小雨六個半月開始吃副食品，
很慶幸的，
可能是小雨的心理生理都做好準備了，
所以並沒有遇到傳說中
剛開始練習副食品而寶寶不吃的情況。

從一開始，
小雨麻就是照書養。
書上說剛開始練習副食品要讓寶寶保持心情愉快，
小雨麻也都照辦，
小雨只要不吃，小雨麻就收起副食品（所以小雨副食品不會吃很久）；
小雨不喜歡邊吃邊擦嘴，
小雨麻就飯後一次清理（所以小雨學會『洗手』嬰兒手語）；
小雨要搶湯匙，小雨麻就順勢給小雨湯匙。
（千萬不要硬教寶寶用正確的方法拿湯匙，不然會傷害到小肌肉喔～）

大約七個半月，
小雨開始會搶湯匙了，
小雨麻於是每次用餐時都準備一支湯匙給小雨，
也就是說，
小雨麻手上有一支貝親粉紅學習湯匙，
而小雨手上有一支貝親黃色學習湯匙。
小雨剛開始拿湯匙的時候，
會咬咬、會含著、會亂敲，
還有一次敲到小雨麻手上的傳說不易破的康寧碗，
康寧碗墜地粉身碎骨。

這時候小雨麻就想，
除了小雨麻手上裝著小雨副食品的碗之外，
應該另幫小雨準備一個碗。

剛好當時買的是貝親學習碗匙組，
有兩個碗、兩支湯匙，
所以小雨麻就給小雨一支貝親湯匙、一個學習碗，
剛開始碗裡面沒有裝東西，
畢竟湯湯水水的很容易打翻，
後來發現小雨有時會學小雨麻
做出用湯匙從碗裡挖東西的動作，
於是小雨麻就裝一點點給小雨試試，
這一裝，
哇塞！不得了～
小雨麻的善後工作有夠辛苦的啦！

因為貝親碗非常容易打翻，
這時候小雨麻完全可以理解
為什麼副食品書籍提到這一組碗匙組時，
會特別註明『媽媽用』～（苦笑）

於是小雨麻開始研究小雨的餐具和圍兜啦，
最後生出了這兩篇文章：
副食品吃得到處都是？對策篇
小雨副食品好物大公開

大約在小雨八個月多，
小雨麻開始讓小雨用低重心、不易打翻的BabyBjorn餐盤，
並且防護措施也越做越好了。
小雨麻開始
每次都準備一些可以讓小雨抓食的食物放在餐盤裡，
此外還會給小雨一至兩支湯匙，
讓她自己練習。

小雨麻手上仍有一組餐具可以照進度的餵食小雨，
而小雨可依自己的喜好控制她手上的食物、湯匙、餐盤。
有時候小雨會一口接一口自己抓食吃進肚，
而這時候小雨麻餵食也會特別順利，
因為小雨有目標可以專注，
就會比較容易張口。

有一陣子小雨讓小雨麻非常頭疼，
會把食物、湯匙，甚至餐盤，
一樣一樣丟在地上，
小雨麻雖然很火大，
有時會大聲的斥責『no-no-』
不過通常還是默默的收拾起食物，
『好吧，不吃就拉倒～』這是小雨麻心裡的OS。

可能是溝通漸漸有效，
可能是小雨知道丟了就沒得吃，
漸漸的失序的行為便消失了。

隨著副食品的型態漸漸的轉變，
小雨的餐盤上出現的食物也越來越多樣化了，
有時候是手指食物，比如說蘋果條、煮的很軟的紅蘿蔔條，
有時候是一點點軟飯，
有時候是一些小青花菜，
小雨似乎越來越能從自己抓食的過程中得到樂趣，
因為這些都是小雨愛吃的食物。

說到這個，
不得不說
好險小雨很愛吃紅蘿蔔，
紅蘿蔔真是副食品一個階段一個階段食物型態轉變的關鍵角色呢！

每一次小雨的食物型態改變一定是先從紅蘿蔔起頭，
其次才是飯（各種濃度的稀飯→白飯）、蘋果，
最後才是葉菜。

所以紅蘿蔔從小丁、到條狀、片狀，
經常是小雨練習自行用餐的主角。

剛開始小雨當然都是用手抓，
漸漸的有時候會用湯匙挖一點來吃，
漸漸的使用湯匙的時間漸漸拉長。

隨著小雨的肢體動作越來越進步，
隨著副食品型態的轉變漸由液體到固體，
這個過程其實是
小雨：越來越進步，而食物：越來越容易拿。

大約在一歲左右，
小雨突然不愛吃稀飯了，
所以小雨麻順勢轉為全固體食物，
當然要比大人吃的食物更小、更軟。
同時小雨也突然變得不愛人餵了，
喜歡自己來，
一直持續到現在。

大約在一歲又三週左右，
小雨突然可以用湯匙吃更久了。

現在如果量不多的話，
小雨幾乎都可以自己吃完，
她可以自己一口接一口一直吃，
直到吃飽或吃完為止。

如果要小雨吃多一點，
小雨麻就在小雨自己一邊吃的情況下，
一邊協助性的餵食。

現在我們一家三口可以同時用餐，
各自品嚐自己的菜餚。
讓小雨麻非常輕鬆。

雖然小雨有時候用手抓、有時候用湯匙，
有時候吃完、有時候沒吃完，
有時候沒掉什麼東西、有時候掉的到處都是，
可是練習不就是這麼一回事嗎？

此外，也拜小雨手語學的不錯所賜，
小雨現在只要看到小雨麻在廚房備餐，
就會快速的爬來『啊！啊～』（比吃吃的手語）
小雨坐在餐椅上，
看到小雨麻在切飯後水果時，也會『啊！啊～』（比吃吃的手語）
食物放進她的碗盤，她會很認真的一口一口放進嘴裡，
也會很認真的咀嚼。

每次小雨麻看到小雨這麼積極的想『吃吃』
或看到小雨自己把食物吃光光，
就會覺得好開心哪！

對了，有人問小雨現在的作息還有吃多少量呢？

上午
大約上午七點左右起床，親餵早點母奶＋副食品（自己吃）
十點到十一點左右睡回籠覺一小時
或
大約上午七點左右起床，親餵早點母奶
接著直接睡到九點半才吃副食品（自己吃）
之後不睡回籠覺

小雨的早點是先喝母奶，再吃一點水果當點心。
這一餐吃的不多。
沒辦法，
小雨麻睡了一整夜，奶很多啊，得先請小雨幫忙解除警報～

如果是上午不讓她睡的情況，
萬一遇到她想睡了，
我的作法有二，
一是轉移她的注意力，拿出她有興趣的東西給她玩，
二是讓她睡十分鐘，也就是說，她睡著了，就幾乎是立刻叫她醒來，
因為小雨熟睡時要十分鐘才叫的醒XD

有時候她會有起床氣，
這時我們會把胖達請出來，
裝作是胖達叫醒小雨的，
她就會立刻清醒抱胖達，
還會很開心的樣子^_^”

中午
跟大人用餐時間一起吃副食品（自己吃）＋親餵母奶

下午午睡不超過兩小時，最晚不睡超過四點半
睡超過，小雨麻會叫小雨起床

晚餐跟大人用餐時間一起吃副食品（自己吃）＋親餵母奶

中餐和晚餐準備的份量大約是
白飯100-120ml左右（貝親練習碗一整碗），
加上菜、水果、豆腐等等大約是1-1.5碗貝親碗的份量，
所以總共是2-2.5碗貝親碗的份量。
中餐有時候吃不完，有時候吃的完，
晚餐通常吃的完，有時候會吃不夠，要再添飯。
此外呢，中晚餐都有飯後母奶。
下午可以不用喝奶。

晚上八點左右洗澡
八點半到九點之間瓶餵水解配方奶（泡240ml，奶粉加進去大約270-280ml）
九點至十點之間入睡
睡到隔天早上。

注意到了嗎？
早餐是先母奶，後副食品，
中餐、晚餐是先副食品，後母奶，
其實一歲過後可以都轉變成先副食品，後母奶，
不過因為小雨麻希望小雨可以持續喝母乳，
所以在早餐作了調整。