蠔油高麗菜嬰。小雨愛吃的蔬菜料理
上週分享了幾篇甜點做法,
但是成長中的孩子需要很多不同的養分,可不能只用甜點餵飽她。
這週來分享一些小雨喜歡的家常菜吧。
先分享的是蠔油高麗菜嬰,做法非常簡單,
而且小雨好喜歡,
這樣的煮法可以引出高麗菜的甜味,
適中的軟度與大小讓孩子吃起來一點也不費力。
【材料】
高麗菜嬰,要買安全無毒的高麗菜嬰需要一點運氣,買到的時候都會覺得「嗯~運氣好極了。」
蠔油,我用主婦聯盟的蠔油。
【做法】
1.剝去外層深綠色的葉子,深綠色的葉子通常帶有一點苦味,菜梗的根部也可以切短一點,口感會比較嫩。
2.清洗乾淨,將一個高麗菜嬰切為二份或四份。
3.拿出塔吉鍋,加半碗水,排入高麗菜嬰,蓋上鍋蓋煮軟。
你也可以用電鍋蒸。
4.煮好之後,打開鍋蓋,淋一點蠔油就可以了。
這一道菜,是小雨很喜歡的蔬食料理,真的很容易做吧?!
【延伸閱讀】
【更多嬰幼兒餐具工具與食譜】
《副食品文索引表》
《幼兒食譜索引表》
臉書留言
一般留言