上回試過了白米糊，小風的反應很好，第二回嘗試的副食品食材來試試糙米。

比起白米，糙米含有更多養分，包括豐富的維他命B群和益生菌的食物益生質，

只是糙米殼對寶寶來說比較不好消化，我想採取兩個策略來應對：

第一、攪打成糊狀，利用攪拌棒把糙米殼和糙米飯一起打碎。

第二、利用細濾網過濾，那麼留存下來的糙米殼已經變小很多。

這幾年下來，我個人很喜歡池上有機生態米，

除了雙有機認證、池上米認證之外，最重要的是好吃又新鮮，

為了瞭解這款米，之前我們去台東時，還特地去參觀了陳協和碾米場，

池上是個連空氣都充滿稻米香的地方，

陳協和碾米場會將收割的稻米放進超大冰箱，要出貨的時候才碾米，

所以我每次收到的米狀態都還很新鮮，從來也沒長過米蟲，

質樸小小的真空包裝，送禮自用兩相宜，非常推薦！

不過啊，最近池上有機生態米缺貨中，

小風上回吃的白米只好趕緊到主婦聯盟買，

這回的糙米呢，剛好小風阿嬤家中還有，趕緊借來應急。

【做法】

1.先用白米、糙米一比一的比例，煮好一家人吃的飯。

2.挖出一大匙飯（15ml）加上9大匙的開水（135ml），利用攪拌棒攪打成1:10米糊。

3.用MUJI的細濾網過濾，放進WECK玻璃罐，蓋上塑膠蓋，放入冰箱冷凍。

這回我分做四杯，一杯大約37.5ml。

要吃時，取出一杯，

把塑膠蓋換成玻璃蓋，放入電鍋、墊個隔熱架加熱，

放涼即可食用。

現在上午大約10-11點間，

小風妹妹醒來了，就先坐到餐搖椅上吃副食品，

這時候睡飽飽心情好，都會很願意嘗試副食品。

註：

副食品各階段米糊或軟飯比例為

4-6個月米水體積比1：10

7-8個月米水體積比1：7

9-11個月米水體積比1：5

12個月以上米水體積比1：2

大約一歲左右，如果寶寶愛上有口感的食物，就可以順勢跟大人一樣吃1：1.2的飯了。

因為精神好、心情好，副食品適應得就很好。

不過，

平時喝母奶4-8天嗯嗯一次的小風妹妹，

嘗試糙米的第一天嗯嗯了兩次，

嘗試糙米的第二天，嗯嗯有些腥臭味，

我在記錄表上做一下記錄，三週後再來試試糙米。

【延伸閱讀】

《小風妹妹副食品索引表》

《副食品文章總索引表》