副食品第三階段通常設定為9-11個月期間，因為小風妹妹的咀嚼能力一直跟著副食品狀態獲得充分練習，大約在第二階段（7-8m）後期就開始練習第三階段副食品的稠度。

備註：

《副食品四階段稠度指標整理如下表》

大約經過一個月左右的練習，小風妹妹就從1:4～5的半打碎米粥進階至1:2的軟飯。

從泥多粥少，進步至泥少粥多，再進步至全粥，到吃膩全粥，改吃燉飯。

這一個月來，小風妹妹對於副食品並不是百依百順、照單全收。

有時候，她也是會緊閉嘴巴的。

寶寶大約9-11個月大時，因為口腔肌肉的成熟，能夠表達對食物的拒絕或接受，進而開始發展出自己的喜好。

這時候遇到寶寶對某些食物不肯開口的行為是正常的。

有些寶寶喜歡軟糊糊的食物，有些寶寶喜歡有口感的食物，有些寶寶對某些口味會有特殊的偏好或驅避。

這時候我採取的做法是：

1.多給不同的手指食物，讓寶寶自己選擇與進食。

2.副食品盡量多準備不同的菜色，涵蓋不同口感與口味。

以上兩個方法都能藉此觀察寶寶對食物的喜好，這樣照顧者比較容易準備餐點。

來看看邁入第三階段、第九個月，小風妹妹的副食品有哪些？

▽地瓜粥、黑豆漿、大麥茶、自製吐司（手指食物）、葡萄。

涵蓋了液狀、粥狀、軟固體、硬固體四種口感。

▽小風妹妹說：「這一餐我喜歡～」

▽完食。XDDDD

▽黑豆漿、黑芝麻紫米糊、蘋果切片（手指食物）。

▽小風妹妹說：「這一餐我也喜歡～」

▽小風妹妹：「我吃到長鬍子了呢～」

▽白粥、花椰菜（手指食物）、鮭魚蔬菜米糊、南瓜濃湯、蔬菜泥。

▽黑芝麻糙米漿、自製黑糖小饅頭（手指食物）、木瓜（有點難清理殘局的手指食物）。

▽自製芝麻鮮奶小饅頭（手指食物）、豆漿、梨子薄片（手指食物）。

▽桂圓紫米粥。

▽松子雞肉粥。

▽小巧雞肉漢堡排。

▽漢堡排可以當手指食物。

▽一顆顆的訂製散狀米香也可以當手指食物。

小風妹妹目前邁入第十個月，長了八顆牙，已然具備一歲以上的咀嚼能力，刷牙、用牙線都不能馬虎。

想起小風妹妹滿四個月時，之所以決定走上副食品之路，其中之一的原因便是希望能縮短照顧雙寶的忙碌育兒時間，提早出頭天。

現在小風妹妹能吃燉飯、能跟著我們三餐時間用餐，我想，也算是初步達到當時預設的目標了。

【延伸閱讀】

《小風妹妹副食品索引表》

《副食品文章總索引表》