【小風小雨一起吃】彩色綜合蔬果汁三款：粉紅甜菜根汁、粉綠芭樂汁、粉橘蕃茄汁
去年剛進入冬天時，一家子有陣子接連感冒，喝洋蔥湯、蔥白湯、感冒雞湯、蜂蜜檸檬水都有緩不濟急之感，家庭醫師建議多吃水果，直接吃水果可攝取到很多維生素，連吞錠狀維他命都比不上。
於是我開始在每日的早晨現打一杯蔬果汁，一家人一起喝，同時也去買一瓶殺菌消毒噴劑，只要從外面進家門，就先噴噴手再洗洗手洗洗澡，轉眼兩三個月過去了，成效甚好！
（噓……長輩說這種事不能說，我們偷偷講就好。）
蔬果汁的維生素含量高、因加熱造成的折損少，要吃到這麼多水果要吃上許久，但是打成蔬果汁咕嚕咕嚕一下就喝完了！
「上醫醫未病，中醫醫欲病，下醫醫已病。」這陣子讓我有深刻體會。平時作息正常、喝剛好的水、剛剛好的運動、剛剛好的飲食、加上攝取足夠的「自然」維生素、做好消毒功夫，的確是可以讓孩子有足夠抵抗力、減少生病。
今天來分享幾款小雨小風姊妹倆愛喝的蔬果汁，食材來自有機通路或主婦聯盟自然栽種的蔬果，不用加糖、加蜂蜜就很好喝，而且剛好顏色很繽紛，孩子都很愛。其實平時說的五色蔬果就是在說蔬果的顏色都其來有自，那可是上天送的最佳禮物，是最自然的抗氧化劑。
【粉紅甜菜根蔬果汁】
建議月齡：1y+
材料：開水、蘋果、紅蘿蔔、少許甜菜根
註：甜菜根和紅蘿蔔雖然營養高，但要考慮有農藥與硝酸鹽過量的可能性，建議慎選。詳請參考：從嬰兒副食品聊蔬菜硝酸鹽
作法：蔬果去皮切丁，放進果汁機攪打均勻，盡快飲用。
【粉綠蘋果芭樂汁】
建議月齡：7m+（6m以下的寶寶腸胃較敏感，可以蒸過再給。）
這一款果汁非常神奇，不但兩小愛喝，而且不加任何其他東西、不做其他處置，也不太會氧化變色喔！
原來因為芭樂的維生素C含量高，本身就有抑制蘋果氧化變色的功能。
材料：開水、蘋果（去皮去籽切丁）、芭樂（去籽切丁）
作法：放入果汁機攪打均勻，盡快飲用。
【粉橘蕃茄蔬果汁】
建議月齡：1y+
材料：開水、蘋果（去皮去籽切丁）、紅蘿蔔（去皮切丁）、小蕃茄
作法：放入果汁機攪打均勻，盡快飲用。
▽午睡醒來的小風妹妹躺在搖椅上喝媽媽牌特調蔬果汁，看來非常享受呀！
▽小風妹妹一口氣喝完一整杯！
接著像雷神索爾一樣，把喝完飲料的杯子「哐啷」豪邁丟在地上，噗！XD
▽我以為小風妹妹打翻飲料，沒想到其實喝完啦……（驚）
Q：請問蘿蔔是要燙過嗎？
A：
如果是副食品第一二階段，建議還是不要給生食。
小風在第四階段將近一歲開始喝這樣的蔬果汁。
Q：那表示可以吃生菜沙拉了嗎？
A：
我還是會選需要削皮的蔬菜。
生菜通常是葉菜類，要小心蟲卵喔！沒有蟲卵就要小心農藥了。
Q：喝果汁的水壺品牌？
A：
日本買的，Pigeon貝親，台灣不曉得有沒有引進？
這一款把手可以打開或收起來，比較容易攜帶。
吸管孔比大眼蛙大，所以也比較容易清理。
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