「小雨麻，為什麼我買不到妳的書？要在哪裡買呢？」格友問。

前些日子小雨麻一直秘密低調忙碌著，這下終於可以和格友分享我在忙什麼工作啦~~（灑花）

就是她、就是她，我親愛的孩子——兩年前生下的書寶寶，《小雨麻的副食品全紀錄》，她「長大」了。她外表仍然被叔叔阿姨們打扮得討人喜歡，內在則更為充實。她和兩年前有何不同呢？容我陳述一下我的思考與為書寶寶做個介紹吧！

其實，有這樣的聲音，建議我再生另一本副食品書寶寶。

可是我想像著……

倘若我是一位新手媽媽，在書架前或許會猶豫著「我到底要買小雨麻哪一本副食品書寶寶呢？」

對讀者來說或許會是苦惱的選擇，而對我的書寶寶來說，即使我對孩子的喜愛都一樣充盈，然讀者的愛或許會一分為二，這不是我的期待。

因此我苦苦哀求出版社，讓書寶寶長大吧！

倘若以利潤觀點或商業考量，這可是少賺一本書，但是我們都放下這樣的念頭，只想讓這本書的內容更受到讀者的喜愛，讓她更精彩、更實用。也許她不是十全十美，但我們都努力讓她變得更好更好。

【再版序 關於這本書的新增部分】

由衷感謝讀者支持！（鞠躬）

《小雨麻的副食品全紀錄》出版至今連續兩年榮登博客來與TAAZE暢銷榜年度百大榜單，這樣的成績讓小雨麻受寵若驚也格外欣喜。得知出版社有意再版，我趕緊再整理新的資訊與方法，掏心掏肺分享所知是我感謝讀者的最好方式。再版內容調整說明如下：

1.對原本內容更新、加強說明與來自讀者的Q&A：兩年間常有讀者來信與我討論書中內容，非常感謝讀者的意見回饋，針對讀者的疑惑在新版中做更詳細的解說。

2.新增食材索引和蔬果時令圖表：食材索引可藉由食材快速找尋書中相關食譜，蔬果時令圖表則能提供讀者快速瞭解台灣當季蔬果，便於採買。

3.有助快速備餐的副食品新方法：過去一年，家裡多了可愛的新成員──小風妹妹，在照顧兩個孩子的時間夾縫中，我摸索出一些新的心得與方法，有助快速備餐，也有助提高寶寶對副食品的接受度。

4.新增月齡食材表：每個孩子的體質差異極大，正如一樣我所生出的高敏兒小雨姊姊和低敏兒小風妹妹，姊妹二人體質完全相異。再版前，我收集了許多新出版的中英日文副食品參考書，現在國際間已不將「延後給予副食品」做為避免寶寶過敏的建議，甚至認為少量給予可以如預防針一般讓孩子產生耐受性。我完全能體會身為一個過敏兒的父母有多擔心孩子過敏，「膽大心細」是我最苦口婆心的小小提醒。在新增的月齡食材表中，我將一般體質與過敏體質的寶寶各階段建議食材分開羅列，提供讀者快速查表，期望能體貼過敏兒父母的擔心，也體貼一般孩子的副食品需求。特別提醒的是，每位寶寶體質不同、過敏食材不同，剛開始嘗試食材都還是要從少量給予，謹慎觀察。

祝福每位孩子都能愛上副食品，每位照顧者都能享受製作副食品的過程。

套用出版社的說法，簡而言之，除了原有內容之外，還有：

★針對近兩年讀者疑問，真心回應讀者的20個關鍵Q&A

★超專業「蔬果四季時令×過敏等級×寶寶月齡」一覽無遺食譜表

★更進化之「快速備餐」，用馬克杯製作的省時省料新方法

★添加物STOP！在家也能簡單製作的天然調味料

★特別整理ＷＨＯ、日本與台灣針對「寶寶副食品攝取量」的建議表

★超強索引！全書食材食譜想到什麼就可以找到什麼

【給新朋友~不能錯過的作者序 關於這本書】

在聊這本書之前，我想從部落格開始說起。

也許是個人體質的因素，我經歷了兩胎都出血的驚險懷孕過程，第一胎在六個月時胎死腹中，第二胎則遵照醫矚臥床安胎數月。

在那一段安胎的日子，我懷著祈願的心情，開啟部落格，用鍵盤敲寫下第一胎小產過後的調養與努力，第二胎安胎期間的心情調適與注意事項，期許藉由幫助同路中人，讓當時腹中的孩子平安誕生，所幸皇天不負苦心人，小雨在預產期當天平安呱呱墜地。

如果小雨就此健康安好，我的部落格可能當時便停寫了。

也許上天認為我可以接受新的挑戰，透過檢驗與醫師之口告訴我小雨是個高過敏體質的寶寶，飲食與環境得多多留心。

於是在哺餵母奶與副食品的過程，我詳讀幾乎是我力所能取得的所有資料，並將筆記與過程一一在部落格記下。

不知不覺間，「☆~Rainy．小雨~☆媽咪的媽媽經」成為網路媽媽們研究副食品一定會到訪的網站，小雨麻也從零廚藝的廚房災難製造者轉變為網路鄉民口中的「副食品天后」。

然部落格的副食品文章畢竟只是針對小雨體質所做的記錄，有人願意觀賞閱讀，我自是開心，若要將其集結成書，我卻是誠惶誠恐，擔心誤人子弟。

幾經思考，決定以原有文章為基礎，另行撰寫整理出完整的樣貌，將本書定位為副食品的工具書，期許提供一套方法讓不同體質、不同階段的孩子都能走上健康順利的副食品之路。

本書分為四大方向，包含觀念、工具、食譜、營養。

觀念篇介紹的是副食品的基本觀念、各階段的大原則、各類食材的選擇與處理基本法等等。

工具篇介紹的是將食材從烹煮到碎化所需的道具，從保存食物泥到用餐，如何挑選適合寶寶的容器、餐具等等。

台語常以「對時」稱當季盛產食材，對時的蔬果魚貝最是美味、健康、又價實，但現在全球農牧漁業交流頻繁，都市裡的傳統市場、超市生鮮應有盡有，以前長輩常說：「攤販上最多最便宜的，就是對時菜。」那曾經的通則，現在已不適用。於是食譜篇，也就是本書的重頭戲，以台灣本地盛產的四季食材分類，提供父母更容易的選擇。除了蔬果，也設計與整理常見的米類、植物蛋白質、動物蛋白質、高湯、孩子喜愛的點心、嬰兒米餅等食譜，以一樣食材或主題設計出至少四道料理，一方面讓咬嚼能力不同階段的寶寶都能尋得切入點，另一方面符合家庭採買食材的常態，也就是能採買一種主要食材，為早中晚三餐提供不同的料理變化，這樣不僅能讓寶寶有新鮮感，更容易藉此觀察到寶寶的飲食喜好。

最後的營養篇，整理了網路媽媽們關心的營養食材，擔心孩子鐵質不足、鈣質不足、維生素C不足，這三大營養是部落格讀者最常詢問我的營養話題，過去曾整理一回營養排行榜，短短幾日間在網路上經過轉寄分享竟累積了數萬讀者，因此本書特別整理這些媽媽們關心的營養食材，並設計容易自製的食譜。

也許有人認為做料理太麻煩，也許有人會說自己是廚房白癡、對廚事一竅不通，其實自製副食品不需要太高深的廚藝，還能避免孩子再次身陷三聚氰胺毒奶風暴、塑化米精危機。我在小雨兩個月大才開始在自家廚房摸索烹飪，在小雨四個月大時曾經燒壞家傳的德國WMF名鍋，瓦斯爐上層的強化玻璃更因此碎成千千萬萬片，但是小雨六個月進入副食品後，不但過程順利，而且，再沒有意外發生。

這些年我總是以自身經驗鼓勵不會料理的朋友，只要有一支攪拌棒、鍋子、小雨麻牌副食品記錄表，現在再加上這本書，你的寶寶就絕對能吃到最健康、最天然的媽媽牌副食品。

●特別感謝中醫李思儀為四季副食品提供中醫觀點與建議

●依時令、依階段，提供158道寶寶超愛吃的四季食譜

●無毒食材怎麼選？過敏兒怎麼吃？（含食物過敏程度層級表）

●省時省力好用工具大公開

●手指食物、冰磚製作全攻略

●高鐵、高鈣、高維生素C食物在哪裡？

●特別提供「副食品紀記錄表使用說明」

【哪裡買得到小雨麻的書寶寶？】

★博客來（送mothercare叢林動物固齒環）

★金石堂（送mothercare水果冰凍固齒器）

★誠品（mothercare水果冰凍固齒器）

★天下網路書店（送mothercare水果冰凍固齒器）

特別感謝mothercare的大力贊助！（小雨麻深深一鞠躬）

贈品限量800組，送完為止。

【活動預告：小雨麻感恩見面會】

5/23（六）15:00-16:00台南：誠品安平店

5/23（六）19:30-20:30高雄：誠品夢時代店

不需事先報名，可直接入場。

【歡迎讀者來按讚】

1.《小雨麻的副食品全紀錄：158道寶寶超愛的當令食譜，過敏兒這樣吃也沒問題！(2015增修版)》

博客來：http://www.books.com.tw/products/0010673241

2.博客來正在舉辦票選活動，從1996-2014的百大暢銷書選出超級暢銷書，歡迎各位朋友支持小雨麻的書寶寶。（鞠躬）

書名：小雨麻的副食品全記錄（2013、2014）

http://chiaofriendly.com/books/books20th/

PS.每日都可以投一次票。