睽違兩年多，終於在愚人節重回健身房。兩位女孩也恢復課外活動，小雨學拳擊，小風學游泳和鋼琴。

疫情之後健身房第一練，練腿部、練背部，重量全面提升，證明在家練徒手健身與自由重量兩年沒虛度。

現在Leg Curl, Leg Extension, Leg Press分別進展到120, 210, 280磅，換算一下，280磅是127公斤！而且大概重訓習慣了，練完肌肉都不會痠。

用健身房的100磅與110磅槓鈴練硬舉和羅馬尼亞硬舉，一旁年輕人看我練完，跟著嘗試把100磅抓起，我正在想：「她好厲害喔！我練好久才能抓起100磅⋯⋯」思緒剛在腦海浮現，就見她叫一聲：「Jesus!」然後馬上把槓鈴歸位。

雖然我的肌肉很吃力，但大概表情看起來很輕鬆，害她誤會了。

感覺未來我很有潛質成為傳說中「某某奶奶都比你厲害」的那位老奶奶。

記得剛上教練課的時候，250磅的Leg Press根本動不了，200磅也做不完目標次數，現在居然可以完成280磅10下3組。人的潛力無窮啊！

每次我都帶一本小本本，按表操課，並記錄我的訓練重量。看重量緩慢但穩定進步，很有成就感。

繼續努力健身到老。