今天初次拍運動影片，這幾個動作會練到大腿前後與兩側肌肉、小腿、臀部、腹部和背部等主要大肌群，第一輪應該會覺得很容易，第二輪或第三輪會開始覺得辛苦，再撐一下，做完五輪。兩天做一次，後燃效應會出來幫忙熊熊燃燒脂肪。

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