健身影片:全身訓練

分類:6.9健食健身心

今天初次拍運動影片,這幾個動作會練到大腿前後與兩側肌肉、小腿、臀部、腹部和背部等主要大肌群,第一輪應該會覺得很容易,第二輪或第三輪會開始覺得辛苦,再撐一下,做完五輪。兩天做一次,後燃效應會出來幫忙熊熊燃燒脂肪。



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小雨麻(筆名)
提倡媽媽健食健身也健心,愛家人也愛自己。著有《小雨麻的副食品全紀錄》、《小雨麻的100道馬克杯料理,上桌!》、《小雨麻極簡育兒提案》等暢銷書。目前一家旅居加拿大。

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