【小風副食品】第一階段的作息

分類:1.4風。副食品5-12m

DSC04582.jpg  

一轉眼,小風妹妹就五個月了,一眨眼,副食品也吃一個月了。

有格友問我,小風妹妹都怎麼吃啊、什麼時候吃啊、一天吃幾餐啊……

關於作息,我就獨立一篇吧!

 

【剛開始吃副食品,一天一餐】

剛開始吃副食品,先從一天一餐開始,先讓寶寶習慣湯匙進食。

從不熟悉到習慣,大約需要半個月至一個月的時間。

這一餐最好安排在中午前,為什麼呢?

萬一寶寶不舒服了,輕微一點會變得不好睡,如果晚上餵,寶寶萬一不舒服會嚎啕大哭,全家便都沒得睡。

又萬一,是嚴重的不舒服,中午前餵,下午還可以帶去看熟悉的醫師,如果晚上餵,半夜只能去掛急診。

 

選在中午之前,在寶寶睡回籠覺醒來的時間餵,寶寶的接受度最高、最有耐性練習、學得最快。

先吃副食品再喝奶,可以確保寶寶吃飽,也可以減輕奶量壓力,如果沒有厭奶的話,奶也可以當練習副食品的正增強物。

 

如果以四個月的小風妹妹作息來做例子,大約是這樣:

(時間前後容許誤差,誤差多少?看媽媽的接受度。)

 

約5:30-7:00醒來喝奶,喝完奶繼續睡回籠覺(姊姊七點多起來準備上學)
11:00-12:00醒來,換個尿布→吃副食品喝奶聊聊天、玩遊戲(姊姊放學回家)
14:00-15:00喝奶,接著午睡(姊姊也一起午睡)
16:00-17:00醒來喝奶,持續醒著到晚上睡覺,有時20:00左右會喝一下奶、在起居間瞇一下(姊姊一起活動)
20:30-22:00洗澡、喝奶、睡覺(姊姊也洗澡、刷牙、21:30上床睡覺)

 

【習慣後,一天兩餐】

什麼時候開始吃兩餐?看寶寶適應的狀況、也看媽媽的目標。

其實一天餵兩餐會比餵一餐累,但是越快適應副食品,意謂著副食品可以越早結束。這也是我這回帶著小風妹妹吃副食品定下的目標。

 

想先苦後甘,當寶寶適應湯匙就可以一天改兩餐。

想要輕鬆點、慢慢來,就等七個月再開始給兩餐。

 

吃兩餐的話,

第一餐仍在中午前,這一餐除了安全食材之外,可以嘗試新食材。

第二餐呢?可以在下午至傍晚,選在寶寶睡醒的時間,這一餐建議吃嘗試過的安全食材。

 

一樣先吃副食品,再喝奶。

寶寶副食品吃得多,奶量就會自動減少。

 

至於副食品應該吃多少?要看寶寶。

第一階段主要目的仍在初期適應,量不是太重要。

寶寶願意吃就多給一點,寶寶不習慣就準備少一點,進進退退是副食品練習必經過程,別太緊張。

 

 

如果以五個月的小風妹妹作息來做例子,大約是這樣:

 (時間前後容許誤差,誤差多少?看媽媽的接受度。)

 

約5:30-7:00醒來喝奶,喝完奶繼續睡回籠覺(姊姊七點多起來準備上學)
10:30-11:00醒來,換個尿布→吃副食品→喝奶→聊聊天、玩遊戲
12:30-13:30喝奶,接著午睡(寶寶午睡後才是媽媽吃飯&午睡時間)
16:00-17:00醒來,換個尿布→吃副食品→喝奶→玩遊戲、散散步(註1)(註2)
20:00-21:30大約八點左右會想睡,趕緊帶去洗澡,接著喝奶、睡覺(姊姊也洗澡、刷牙、21:30上床睡覺)

註1:散步順便去主婦聯盟或野菜村買菜。

註2:阿嬤前來協助帶姊姊放學回家&幫忙看孩子一下,媽媽煮飯,順便多煮一些當隔天中午的午餐。

 

【延伸閱讀】

小風妹妹副食品索引表

副食品文章總索引表

上/下一篇文章:

小雨麻 小雨麻

小雨麻(筆名)
從記錄孩子的第一口副食品開始,至2017/09已分享超過410篇嬰幼兒飲食文章,讀者累計超過1800萬瀏覽人次。著作《小雨麻的副食品全紀錄》蟬聯2013-2016博客來年度百大。2016/05出版《小雨麻的100道馬克杯料理,上桌!》入圍博客來2016年度書籍好設計,並榮登2016博客來飲食分類年度百大。目前一家旅居加拿大中。

臉書留言

一般留言

發表迴響

你的電子郵件位址並不會被公開。 必要欄位標記為 *