小雨麻

Monkey bars挑戰成功

Monkey bars挑戰成功

Monkey bars挑戰成功 繼小雨之後,我和小風也會玩monkey bars了。 母女倆成功的過程有些曲折。 最初是我慢跑時臨時起意卻意外成功,回家後和女兒分享。 小雨覺得媽媽的動作可以做得更有「...
6.9健食健身心
加拿大旅記。聊英語學習線上資源

加拿大旅記。聊英語學習線上資源

小風雖然兩歲就到了加拿大,但因為我們在家仍使用華語,小風上學以前英文的使用能力很有限,她聽得懂,但比較說不出口。當時的聽力是來自每天20-30分鐘的卡通,我們常去圖書館借卡通回來,她最愛的是PAW P...
6.8加拿大探險
加拿大旅記-親師會後記

加拿大旅記-親師會後記

這週孩子領到成績單,兩位孩子成績都非常亮眼,每年校長和老師都事先聲明:「表現良好和滿分的成績就是M,符合期待,E的成績很少給出。」所以別再問孩子每次作業和考試明明全對,為何只得到M?在這樣的情況下,兩...
6.8加拿大探險
分享我的腹肌炸裂經驗

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來分享我的腹肌炸裂經驗? 話說......幾個月前拍完桌椅輔助健身影片,就覺得自己太瘦了,想增加一點肉。(奢侈的煩惱XD) 我採取Amazon健身類暢銷書第一名Michael Matthews《Thi...
6.9健食健身心
健身影片:啞鈴健身+核心加強

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最近換了新的健身參考書和動作,做完之後還有餘力多做幾組核心訓練,結果隔天腹肌就明顯裂開,本文就來分享這些動作,參考書是Olga Rönnberg:《Strength Training for Wome...
6.9健食健身心