小雨麻

童書推薦:怪奇漢方桃印

童書推薦:怪奇漢方桃印

閉起眼,我彷彿仍看見五歲小雨坐在床上抱著零歲小風寶寶用奶瓶餵奶的模樣。 一張眼,小風已經八歲,正和我擠在同一張沙發上,母女共讀廣嶋玲子新作——《怪奇漢方桃印》。 窗外寒風呼呼,白雪靄靄,此刻風寒指數僅...
5.1風雨看繪本
拳擊手記-萬聖節主題日

拳擊手記-萬聖節主題日

又潛水了一陣子。 顳顎關節劇痛好幾天,半夜生理期來,思緒在要服用止痛藥與肌肉鬆弛劑或良好的心率訓練間拔河,睡眠品質不佳,時夢時醒,恍惚間聽到小孩動靜,我抬起左手腕瞄一下Garmin,比平常自然醒時間晚...
拳擊手記-30天平板撐挑戰中

拳擊手記-30天平板撐挑戰中

從加入拳擊教室以來,一直持續加入不同的挑戰,這個月的挑戰是平板撐,每天比前一天多撐久一點點,目標月底可以撐滿三分鐘。 小風說:「我也要挑戰,妳要等我放學回家和我一起做喔!」 於是母女每天增加了新樂趣:...
分享運動持之以恆的撇步

分享運動持之以恆的撇步

△今天是我們拳擊教室一個月一次的主題日,這回主題是「男孩樂團」,我們以「防彈少年團」BTS為樣版,上圖為原版,下圖為我們跟著裝扮的版本。我跟小雨借來牛仔外套和格子襯衫,跟小風借了項鍊,覺得中年女子能把...
引導孩子練習自我管理

引導孩子練習自我管理

一陣子沒聊孩子了,小雨進入青春期後,不太喜歡拍照、也不愛我們在公開的版面聊她,連私人臉書和Line也不行。我能夠同理她,如果我的母親在網路上聊起「我女兒小雨麻如何如何的」,我大概會爆氣吧? 小風的審查...
拳擊手記-野獸週特訓

拳擊手記-野獸週特訓

「妳很久沒寫文章了喔!」原來會有人想念我的文字! 這個夏天迷上拳擊,不僅整個流程與運動內容令我著迷,和拳友們的互動也同樣精彩。我常常九點去上拳擊課,結束後和教練、拳友聊幾句,再回家張羅吃的,順道看看臉...
拳擊手記-完成六週減脂挑戰

拳擊手記-完成六週減脂挑戰

最近我常在社團裡分享參加拳擊教室六週挑戰的飲食與生活點滴,昨日剛取得完成25堂拳擊課的證書(如圖),開心留下影像紀錄。今天得到教練的挑戰成功認證:六週減少6%體脂,完成不可能的任務,禮物是500加幣的...
拳擊手記-心率競賽

拳擊手記-心率競賽

△60分鐘的拳擊運動燃燒熱量十分驚人,螢幕上顯示CAL就是卡路里,一堂課燃燒500-600大卡挺常見的,圖中還有人燃燒1067大卡! 最近在戶外慢跑太熱,去健身房還要協調家人時間,拳擊教室就在附近,心...