親子天下Podcast-10分鐘書房,說書人鐘崴聊我的書

分類:6.5關於書寶寶

感謝晏庭分享,說書人鐘崴這回聊的是我的書,他口條和聲音都太好聽了,我耳朵都豎立起來,沉醉在他的聲音裡。

===
「對於很久沒運動的人來說,要建立運動習慣並不容易,尤其是很多媽媽都知道運動的重要性,但照顧家庭、孩子連睡飽都奢侈,該如何開始運動,化解一切阻力呢?

有副食品天后之稱的小雨麻,曾經被脂肪肝緊緊糾纏不放,現在是健身健心健食的實踐者,她告訴我們,一剛開始千萬別發起萬丈雄心,一旦發願每次都要運動滿一個小時,或是每次都要操到很痠痛,覺得才有燃脂效果,這些想法都會阻礙我們持之以恆下去。

重點是每天都能動一動,這才是我們身體真正所需要的。

接著我們就跟著小雨麻,一起為自己尋找持之以恆的方法吧!」

立即收聽⏩ https://apple.co/3kV9893

上/下一篇文章:

小雨麻 小雨麻

小雨麻(筆名)
著有《小雨麻的副食品全紀錄》、《小雨麻的100道馬克杯料理,上桌!》、《小雨麻極簡育兒提案》等暢銷書。目前一家旅居加拿大。最新著作《開始動就對了!跟著小雨麻健身也健心》新上市!

臉書留言

一般留言

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。