★教養好書推薦:0~5歲寶寶大腦活力手冊

分類:6.2教養書分享

當我在講授嬰兒的大腦時,
爸爸(幾乎都是爸爸)常詢問的是如何使他的孩子進入哈佛,
這個問題每次都教我生氣,我吼道:
「你要讓你的孩子進入哈佛?你真的想知道實驗數據在說什麼嗎?
我告訴你數據在說什麼,回去好好愛你的太太!」……
John Medina

0~5歲寶寶大腦活力手冊:大腦科學家告訴你如何教養出聰明、快樂、有品德的好寶寶
Brain Rules for Baby
作者:約翰.麥迪納
原文作者:John Medina
譯者:洪蘭
出版社:遠流
出版日期:2012年01月16日

你知道婚姻關係是影響孩子學業成績最大的影響因素嗎?
你知道其實健康大腦的左右腦無法切割開來,坊間所謂的刺激右腦都是沒有根據的說法嗎?
你知道其實經過演化而來的大腦,功能不是為了學習,而是為了生存嗎?
每對父母都期待自己的孩子除了健康之外,
最好還要聰明、快樂,
但是,聰明快樂的寶寶怎麼得來?

我好推薦有這些疑惑的讀者看看這本書:
0~5歲寶寶大腦活力手冊

書裡提到,
從懷孕的時候開始,可以做四件事,幫助寶寶大腦發育:

1.體重增加到剛剛好
2.吃正正好的食物
3.避免太多壓力,因為壓力會產生一種傷害性的賀爾蒙。
4.恰到好處的運動,因為運動增進的多巴胺有助於抒壓。

培養聰明寶寶需要種子與土壤,
種子的七種材料包括:
記憶、即興創作、探索欲、自我控制、創造力、語言溝通、解讀非語言的溝通。
土壤的四種材料則為:
母乳、對寶寶說很多話、遊戲、讚美努力而不是聰明。

小雨麻好想為大家做重點整理,但是我發現這本書的重點好多好多,
最後,我決定丟開這本書,用我自己的話對大家介紹這本書。

作者是專研究腦科學的專家,
文筆非常幽默,文章很容易懂,加上有條有理的說明、生動的實例,
讓我一看再看,每次看了都會有不同的收穫,而且好想跟身邊的朋友分享。

從演化來看,我們可以想見寶寶會哭其實是自保之道,
在洞穴或草原時期,
父親忙著狩獵給一家子裹腹,
母親照顧與保護孩子,遇到野獸來襲,還要隨時提高警覺逃命,
在不知道節育的環境裡,
如果一家在逃命的時候,寶寶沒有聲音,
你猜到了嗎?
他可能會被遺忘。

在那荒郊野外的年代,
寶寶的自保之道首先是確保哭的時候會有大人照顧,
那麼接著他會漸漸循著大人的引導方式長大,
如果寶寶發現需求得不到滿足,
他的判斷是被家族遺忘了,
於是,
或者會轉向無聲,完全不引起注意,
或者變得強悍,制敵機先。

用現在的社會來觀察寶寶,大腦內建的生存機制還是存在,
寶寶首先會觀察家庭是否能滿足他的基本需求,
如果可以,接著他知道,
大人喜歡他好好唸書、學習,於是他會好好唸書、學習。
但是,若否呢?
他會超乎尋常的內向與安靜,
或者變得乖張有攻擊性。

安全感一直是影響寶寶大腦發展最重要的因素,
會在根本之處影響寶寶大腦往安全或危險模式發展,
在安全模式之下,寶寶才會進行知育的學習,
在危險模式之下,寶寶會進行的是生存的學習。

所以作者一開始就說,想讓孩子念哈佛?
首先父母親的關係必須和樂,讓寶寶有安全感,
這是長久以來,統計上觀察到對孩子學業影響比重最大的因素。

書裡有許多科學上的實驗與實例,
比方說上週小雨麻分享的《當孩子說「不要」,就是「不要」。》提到的故事
就是出現在聰明寶寶的章節裡。

另外還有快樂寶寶、道德寶寶怎麼培養?書裡也講得很清楚。

其中在情緒一節中,作者提到,
當孩子很小、瀕臨情緒失控的時候,
家長可以協助孩子描述與指認情緒,接著談談情緒化解方式等等,
當大人自己情緒不好的時候,也可以將不舒服的感覺描述出來,並指認情緒,
不需要特別壓抑或躲避,
因為這是為寶寶做的情緒示範,
小雨麻很欣賞作者在這一節做的建議。

之前與身邊友人聊到這個部分的時候,
我才想起,在小雨上學前,
面對「兩歲貓狗嫌」、「三歲豬狗嫌」的孩子,
每次我情緒快爆炸了,都會躲到廁所裡深呼吸喘息一下再出來,
可是小雨初上學時,我發現這個做法有些不對勁,
因為小雨的同學老師不見得會對她隱藏情緒,
這樣反而可能造成她不容易辨識別人的情緒。

所以後來,我的確就照本書作者的建議,
當生氣的時候,我會嘟起嘴巴告訴小雨:
「小雨,妳答應媽媽把玩具收拾好,可是妳沒有做到,我生氣了。」
當傷心的時候、難過的時候、不舒服的時候,我也都會告訴小雨,
比方說,
「最近媽媽可能太忙太累,過敏不舒服,我好想休息,請妳讓我安靜一下。」
我發現,開始這麼做之後,
小雨對於情緒的辨識度提高了,
而且之前小雨對別人的情緒經常有比較大的反應,現在她的反應平順許多,
不像之前會受到驚嚇,
甚至當需要的時候,她也能伸出援手。

原來情緒也可以用身教為孩子示範,
我們示範出一種健康的情緒排解方式,
孩子就能學到健康的情緒排解方式,
甚至我後來發現,
對大人來說,溫和的情緒抒解對自身其實挺有益健康的。

小雨麻非常建議格友看這本書,
尤其如果妳特別希望寶寶更聰明的話,更是不可錯過這本書。

類似題材,最近小雨麻也覺得好看的書:

大腦當家-靈活用腦12守則,學習工作更上層樓
Brain Rules
作者:John Medina
譯者:洪蘭
出版社:遠流
出版日期:2009年01月09日

養男育女調不同-大腦不同,學習型態不同,情緒表達方式不同,教養方法當然應該不同!
Why Gender Matters
作者:Leonard Sax
譯者:洪蘭
出版社:遠流
出版日期:2006年01月01日

浮萍男孩:發現男生缺乏動機的因素,再造獨立負責的男兒本色
作者:Leonard Sax
譯者:洪蘭
出版社:遠流
出版日期:2008年05月30日

PS.
最後兩本非常建議家有學齡前男孩的父母親看看,
這樣男孩可以少受許多委屈。

(本文被選上《遠流博識網 好評推薦》)

小雨麻 小雨麻

小雨麻(筆名)
從記錄孩子的第一口副食品開始,至2017/09已分享超過410篇嬰幼兒飲食文章,讀者累計超過1800萬瀏覽人次。著作《小雨麻的副食品全紀錄》蟬聯2013-2016博客來年度百大。2016/05出版《小雨麻的100道馬克杯料理,上桌!》入圍博客來2016年度書籍好設計,並榮登2016博客來飲食分類年度百大。目前一家旅居加拿大中。

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