今天一口氣分享三道小風妹妹愛吃的副食品！

這三道分別涵蓋澱粉類（地瓜米糊）、蛋白質類（綠豆仁米糊）、礦物質維生素類（紅蘿蔔梨子泥），連媽媽我也覺得味道真的超讚的。

＝＝＝地瓜米糊＝＝＝

小風妹妹好愛、好愛、好愛吃地瓜米糊，每次準備地瓜米糊，小風妹妹都吃得意猶未盡。

阿嬤常常打電話來問：「我在主婦聯盟，要不要買什麼回去？」

小雨麻：「地瓜！看看有沒有地瓜～小風超愛地瓜呀！」

地瓜和粥都是澱粉類，做法很簡單，因為地瓜的關係味道吃起來甜甜的，只要利用攪拌棒把地瓜打為泥狀，便能克服了地瓜纖維對寶寶來說可能纖維過長過粗的問題。

【材料】

地瓜、粥

【做法】

1.地瓜削皮切丁，放電鍋蒸熟。

2.將地瓜與粥攪打成泥狀即可。

也可以先攪打後蒸熟。

萬一太稠的話，可以加一點開水調整稠度。

▽右下角便是地瓜米糊。

＝＝＝紅蘿蔔梨子泥＝＝＝

這一道副食品很適合當飯後甜點，也是小風妹妹非常賞光的一道料理。

想讓寶寶愛上紅蘿蔔？試試看這一道吧！

【材料】

梨子、紅蘿蔔、開水

【做法】

1.梨子去皮去籽，切下靠近外皮的果肉，味道比較甜。

靠近核的果肉味道則比較酸澀。

2.紅蘿蔔去皮切丁。

3.所有材料用果汁機攪打為液狀或泥狀，再蒸熟或煮熟。

紅蘿蔔要煮到很軟，需要花很多時間，先攪打再烹煮，就可以解決紅蘿蔔不易煮軟的問題。

===綠豆仁米糊===

綠豆仁是綠豆去掉外殼，還記得好久以前為了讓小雨姊姊嘗試米豆又怕脹氣，我將米豆一顆一顆除去外皮，非常麻煩！

豆類的外殼對寶寶來說口感沙沙的，綠豆仁已經除去外殼，料理起來方便許多。

剛好在超市看到綠豆仁，買回家給姊妹倆嚐嚐。

綠豆仁米糊、綠豆沙奶飲，不用加糖，味道都很香很好吃。

【材料】

綠豆仁、粥

【做法】

1.綠豆仁放電鍋蒸熟。

2.加粥攪打成泥狀。

若要做綠豆沙奶飲，就把粥換成奶就可以啦！

▽右上角是綠豆仁米糊。

【延伸閱讀】

《小風妹妹副食品索引表》

《副食品文章總索引表》