最近小雨麻迷上莓果的味道，低糖、有機的莓果很適合正在健身的我，小風妹妹也常常跟著我一起食用。莓果果昔的味道討好，吃起來很像奶昔，口感適合小小孩，加上植化素的營養價值高，作為孩子午后的點心，我很放心，小風也很喜愛。

▽Costco的冷凍蔬果區有一款有機莓果，是我的愛用款。

版本1：給長牙不適寶寶的莓果果昔

★適合年齡：9m-1y

★材料：有機冷凍莓果、配方奶或溫好的母奶、去核椰棗乾

★做法：所有材料放入果汁機攪打成奶昔狀即可。詳細做法請參考小雨麻在巧連智網站的專欄文章：《超簡單!給長牙不適寶寶的莓果果昔》

版本2：香蕉莓果果昔

香蕉是很受寶寶與小小孩喜愛的水果。

有時候買來一串香蕉，前兩三根小孩很愛吃，到後來香蕉皮出現班點，香蕉變軟，小孩就不那麼喜愛。

只使用香蕉做成香蕉泥，我們家的孩子不太喜歡，利用一點酸性味道的水果來增加味道的層次，可以提高孩子的接受度。

比如加入草莓或莓果，就是小風妹妹很喜歡的點心。

在健身或慢跑過後，我也會和小風妹妹一起食用這款果昔。

★適合年齡：9m以上，只要對食材不會過敏均可食用。

★材料：有機冷凍莓果1杯量米杯、香蕉1根、可即食燕麥半杯量米杯、開水（水量斟酌，以孩子喜愛為主。）

★做法：所有材料放入果汁機攪打成奶昔狀即可。

版本3：堅果莓果果昔

這款是我和小風妹妹的愛用款，很有飽足感、很好吃。

材料中的水，有時候我也會換成優格或牛奶。

★適合年齡：1y以上，只要對食材不會過敏均可食用。

堅果致敏性較高，寶寶若初次嘗試請從嚐一口開始，觀察一天，沒有過敏便能安心食用。

★材料：有機冷凍莓果1杯量米杯、堅果半杯、可即食燕麥半杯量米杯、開水（水量斟酌，以孩子喜愛為主。）

★做法：所有材料放入果汁機攪打成奶昔狀即可。