運動影片-大人小孩都能做的四個燃脂全身運動

分類:6.8加拿大旅記, 6.9健食健身心

經小風同意,來分享小一生在學校體育課常做的四個動作:
Shoulder taps
Burpees
Donkey kicks
Front-support jacks

錄影的時候,我請她做慢一點,把動作做確實一點,她說:「沒辦法,我慢不下來啊!」(看起來滿有「笑果」的~~請多包涵。)

這幾個動作也很適合大人,查過工具書,這幾個動作被歸在燃脂運動。

記得先轉動關節做好暖身喔!

 

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小雨麻 小雨麻

小雨麻(筆名)
提倡媽媽健食健身也健心,愛家人也愛自己。著有《小雨麻的副食品全紀錄》、《小雨麻的100道馬克杯料理,上桌!》、《小雨麻極簡育兒提案》等暢銷書。目前一家旅居加拿大。

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