附圖是小雨剛到加拿大的第一個夏天練習拉單槓，這裡稱之為”“monkey bar“。

如果跑步的裝備是遊戲的寶物，透過跑步得到新的體驗可以提升經驗值，那麼走入重訓的世界就像是在運動遊戲裡的第一個關卡破關，進入了另一個新大陸。

重訓大陸的體驗和裝備與跑步大陸截然不同。

在跑步的世界觀，體重愈輕愈好。
在重訓的世界觀，體重太輕並不好。

在跑步的世界裡，下肢會自然強壯，進階的跑者會企圖鍛鍊核心，但是上肢的鍛鍊很少被提起。
在重訓的世界裡，每個肌群最好能夠均衡鍛鍊。

在跑步的世界裡，一週練跑五天才能具備馬拉松完賽的能力。
在重訓的世界裡，跑步要限量，如果不喜歡跑步，不跑也無所謂。

我從跑步世界踏入重訓世界的第一年，腦袋常常打結，在心裡嘀咕：「拜託跑步教練和重訓教練給出同一套講法好不好？」😂

跑步和重訓的不同，恰如減脂和增肌不是同一件事。
然而研究清楚過後，更能運用知識安排自己的運動計畫和飲食菜單，讓我受益匪淺。

如今我喜歡跑步，也喜歡重訓。
重訓讓我體會到哪些特別的經驗呢？

1.成功完成一趟單槓。

從小到大，我從來不曾成功拉過整排單槓。😭
太弱、太重、不得要領。
嘗試過、灰心過，於是拋諸腦後。
「算了吧！那不是我的興趣，也不是我的天賦。」

直到兩年前的夏天，終於成功了。
勝利的煙火在我心中砰砰作響，那種悸動的感覺穿越兩年時空，此刻回想起來仍令我心動。定格的畫面，一如小雨出生時在我懷裡奮力仰頭望著我一般，存在我的珍貴記憶寶盒。

同時我也終於能夠體會，為什麼初抵達加拿大的第一個夏天，小雨一而再、再而三的練習拉單槓，即使雙手破皮受傷長繭也在所不惜。
因為具有難度，挑戰成功的喜悅更讓人欲罷不能。

看著雙手上的繭，也能發出滿足的微笑。
那是努力的勳章。

（待續）