重訓最開心的是⋯⋯

分類:6.9健食健身心


附圖是小雨剛到加拿大的第一個夏天練習拉單槓,這裡稱之為”“monkey bar“。

如果跑步的裝備是遊戲的寶物,透過跑步得到新的體驗可以提升經驗值,那麼走入重訓的世界就像是在運動遊戲裡的第一個關卡破關,進入了另一個新大陸。

重訓大陸的體驗和裝備與跑步大陸截然不同。

在跑步的世界觀,體重愈輕愈好。
在重訓的世界觀,體重太輕並不好。

在跑步的世界裡,下肢會自然強壯,進階的跑者會企圖鍛鍊核心,但是上肢的鍛鍊很少被提起。
在重訓的世界裡,每個肌群最好能夠均衡鍛鍊。

在跑步的世界裡,一週練跑五天才能具備馬拉松完賽的能力。
在重訓的世界裡,跑步要限量,如果不喜歡跑步,不跑也無所謂。

我從跑步世界踏入重訓世界的第一年,腦袋常常打結,在心裡嘀咕:「拜託跑步教練和重訓教練給出同一套講法好不好?」😂

跑步和重訓的不同,恰如減脂和增肌不是同一件事。
然而研究清楚過後,更能運用知識安排自己的運動計畫和飲食菜單,讓我受益匪淺。

如今我喜歡跑步,也喜歡重訓。
重訓讓我體會到哪些特別的經驗呢?

1.成功完成一趟單槓。

從小到大,我從來不曾成功拉過整排單槓。😭
太弱、太重、不得要領。
嘗試過、灰心過,於是拋諸腦後。
「算了吧!那不是我的興趣,也不是我的天賦。」

直到兩年前的夏天,終於成功了。
勝利的煙火在我心中砰砰作響,那種悸動的感覺穿越兩年時空,此刻回想起來仍令我心動。定格的畫面,一如小雨出生時在我懷裡奮力仰頭望著我一般,存在我的珍貴記憶寶盒。

同時我也終於能夠體會,為什麼初抵達加拿大的第一個夏天,小雨一而再、再而三的練習拉單槓,即使雙手破皮受傷長繭也在所不惜。
因為具有難度,挑戰成功的喜悅更讓人欲罷不能。

看著雙手上的繭,也能發出滿足的微笑。
那是努力的勳章。

(待續)

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小雨麻(筆名)
提倡媽媽健食健身也健心,愛家人也愛自己。著有《小雨麻的副食品全紀錄》、《小雨麻的100道馬克杯料理,上桌!》、《小雨麻極簡育兒提案》等暢銷書。目前一家旅居加拿大。

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