各位朋友，這個週末打算怎麼過呢？
偷偷告訴妳，我也會追劇喔！（Netflix愛用者）

如果妳是我第三本書《小雨麻極簡育兒提案》的讀者，一定知道我會利用動機綁定行為。
我很喜歡韓劇，所以我幫自己設定了一個行為模組：
「賴在床上看韓劇=床上運動時間」
心靈很紓壓，身體也顧到了。

這一組動作很慢，一點都不喘，也不用跳來跳去，是我很喜歡的運動。
練臀、練骨盆、練腿、練腹部核心，產後女性一定要做的運動就是這一組。
這一次我放在Youtube，趕緊收藏起來吧！

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