⊕1y~1y1m⊕小雨的戒夜奶與奶睡過程

分類:3.4睡眠與頭型

其實
小雨麻除了在小雨一個多月時,
發表過一篇『一覺到天亮』之後,
至今都沒有發表過關於小雨睡覺問題的文章。

大概是因為小雨一直沒有嚴重的睡眠問題(?)
還是因為睡眠問題其實一陣一陣的?
所以小雨麻之後都沒有寫過相關主題,
不過不知道為什麼,
雖然不多,
卻一直有媽媽關心小雨這方面的表現(謝謝大家^^)

所以這一篇也算是應觀眾要求產生的心得文囉XD

小雨麻應該算是運氣很好的媽媽,
小雨出生後,
我在月子中心住了十幾天,然後因為住不習慣就任性的跑回家了,
在月子中心過得很好命當然不用說,
月子中心順便幫我把小雨的作息調成四個小時喝一次奶,
那時候是從上午九點開始,四個小時一次,
所以是9→13(洗澡)→17→21→1→5。

回家之後,為了家人的作息,
我們花了幾天的時間把小雨的作息調成
上午七點開始,四個小時一次,
7→11→15→19→(洗澡)23→3。

差別在哪裡呢?
在於半夜起來幾次,
因為我們家小雨拔是晚睡晚起,
小雨麻是早睡早起,
但是不論是對誰,
半夜一點跟凌晨五點對我們來說都太痛苦了,
但是調成後者作息,
晚上十一點固定給小雨拔負責(瓶餵),
上午七點固定給小雨麻負責(親餵),
於是痛苦的只剩下半夜三點那一次,
這一次我們說好輪流。

但是前提是要等小雨麻坐月子完XD

所以小雨滿月之前,從月子中心回家後,
半夜一直都是辛苦的小雨拔照顧的,
真的非常謝謝小雨拔,
白天要上班工作,晚上還要上第二份班帶小孩:)

小雨麻做完月子之後,
我們二人就
一個負責一、三、五、日,
一個負責二、四、六,
那時候兩個人還會討價還價誰負責比較多天XD

新手父母遇上初生寶寶,
半夜起床溫奶、餵奶、換尿布、打嗝,
常常要搞上一個小時,
真的是粉累。

在小雨六週大,
我們觀察過小雨的睡覺與喝奶、腸胃適應能力之後,
決定直接採用百歲的第一種方法。
(所以小雨麻半夜起床餵奶的時間只有兩週,而且還是用輪班的)
幾次心疼不已的我們,總是按奈住心裡的衝動,
互相告訴對方長痛不如短痛,
幸好小雨也不是會哭個不停的孩子,
她總會稍做休息,
而且從開始哭到結束都大概最多二三十分鐘又會入睡,
所以我們沒有互相折磨很久。

大概一個禮拜過後,小雨就會一覺到天亮。
這時小雨七週大。

就這樣持續到八個多月,
不知道是因為太會翻身常撞到小床圍欄?
還是因為長牙期不舒服?
那一陣子小雨常常半夜醒來,
這時候說也奇怪,
小雨拔麻根本捨不得小雨哭XD
所以總是爭相進小雨房間陪小雨睡覺,
如果是小雨拔陪睡,就是要花一點時間才能抱抱睡或拍拍睡,
如果是小雨麻陪睡,就是幾乎立即有效的奶睡,
這樣一陣子,於是夜奶的習慣又出現,
連帶著睡前也要奶睡。

忘了是什麼時候,
覺得夜奶實在不是個好點子,
於是半夜如果小雨醒來哭哭,
都出動小雨拔陪睡,
於是夜奶自然就又戒除了。

可是睡前的奶睡就真的很麻煩,
有時候不給含奶睡,
小雨就是會拖上半個小時一小時才睡。

後來在小雨十一個月左右,
看了豆媽寫的文章
然後,
小雨麻拜了一下咕狗大神,
雖然說很多純母乳媽媽認為奶睡與蛀牙無關,
跟刷牙關係比較大(小雨有乖乖刷牙喔^^)
但是很多牙醫師從臨床上的結果來看,
似乎不這麼認為。

所以,小雨也來戒除奶睡啦!

第一個禮拜真的很辛苦,
尤其前三天真的非常慘烈,
第一天甚至哭哭了一小時,
此外還要幫小雨建立新的睡前儀式,
有時候真的會懷疑到底有沒有必要呢?

可是,一來為了小雨的口腔健康,
二來也為了小雨麻即將上班做準備,
小雨麻總不能讓白天的照顧者為此傷腦筋啊~

我那幾天的作法有哪些呢?

一、耳提面命

每天醒著、睡前都要不斷告訴小雨,
『睡覺沒有捏捏』、『不能配捏捏睡覺』、
『馬麻還是很愛小雨,可是捏捏睡睡牙齒會長蟲蟲』之類的……

二、新的睡前儀式

出動壓箱寶~小雨的胎教音樂,
好險小雨麻有用音樂作胎教,
每次小雨聽到胎教音樂哭哭就會好一點、也比較容易入睡。

小雨新的睡前儀式:
洗澡→喝奶→胖達(玩偶名)刷牙、小雨刷牙→播放音樂
→小雨麻折浴巾折成枕頭鋪好→胖達(玩偶名)就定位躺好→小雨就定位躺好
→包肚圍→蓋被被。

小雨如果想睡就會自動捲被翻身睡去,
如果不想睡就會立刻起身坐好,
有時候小雨麻會把她抱出房間繼續玩耍消耗體力,
有時候會讓她在房間翻滾,累了自動睡著。

三、減少白天睡眠時間、增加活動量

如果寶寶身體裡面有電池的話,
我猜應該比鹼性電池要強上不知多少萬倍。

如果是全天自己帶的話,
我會控制小雨上午回籠覺睡不超過一小時、
下午的午睡不超過兩小時,而且不能超睡過四點半,
這樣可以確保小雨在晚上十點之前入睡。

如果小雨麻白天上班的話,
就控制小雨上午不睡(這樣下午比較好入睡),
下午的午睡不超過兩小時,而且不能睡超過四點半。

四、其他心得

1.讓布偶陪睡:

大約一歲左右,
小雨開始把布偶擬人化之後,
就讓布偶胖達陪小雨睡覺,小雨也喜歡抱胖達睡睡。

2.運用『睡睡』的手語:

這一個手語因為要用兩隻手,而且很難有立即性的連結,
也就是說,我很難在比出『睡睡』的手語之後,讓小雨立刻睡著,
來讓她理解『睡睡』的意思。

這一個作業是小雨阿嬤給的(詳嬰兒手語篇),
小雨阿嬤一直很期待小雨麻可以教會小雨『睡睡』,
因為這樣可以讓小雨更好帶。

可是因為存有上述的難度,所以小雨麻一直是無可無不可的態度。
但是沒有想到小雨這個禮拜居然開始比出『睡睡』了(1y25d),
其中有兩晚就是小雨比出『睡睡』,然後帶她回房間就立刻睡著的。

『睡睡』怎麼比呢?
這一天小雨上午比出『睡睡』,小雨麻還以為小雨想睡回籠覺,
沒想到愛睡蟲一溜煙就無影無蹤了XD

3.小雨現在的作息(以週末來說)

上午
大約上午七點左右起床,親餵早點母奶+副食品(自己吃)
十點到十一點左右睡回籠覺一小時

大約上午七點左右起床,親餵早點母奶
接著直接睡到九點半才吃副食品(自己吃)
之後不睡回籠覺

中午跟大人用餐時間一起吃副食品(自己吃)+親餵母奶

下午午睡不超過兩小時,最晚不睡超過四點半
睡超過,小雨麻會叫小雨起床

晚餐跟大人用餐時間一起吃副食品(自己吃)+親餵母奶

晚上
八點左右洗澡
八點半到九點之間瓶餵水解配方奶
九點至十點之間入睡
睡到隔天早上

 

小雨麻 小雨麻

小雨麻(筆名)
從記錄孩子的第一口副食品開始,至2017/01已分享超過370篇嬰幼兒飲食文章,讀者累計超過1600萬瀏覽人次。著作《小雨麻的副食品全紀錄》蟬聯2013-2016博客來年度百大。2016/05出版《小雨麻的100道馬克杯料理,上桌!》入圍博客來2016年度書籍好設計,並榮登2016博客來飲食分類年度百大。

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