酷熱的天氣正式宣告夏季來臨。

最近阿嬤的院子裡木瓜結實纍纍，自家栽種「在欉紅」的木瓜又甜又安全，當季蔬果的營養價值高，味道又鮮美，雖然甜甜的水果很多媽媽會選擇讓寶寶慢一些接觸，但我忍不住想跟小風妹妹分享阿嬤用心栽種的木瓜。

除了木瓜之外，也為小風妹妹介紹另一款夏季水果～脂肪含量高、熱量很高的酪梨。

小風妹妹四個月健檢身長64cm，體重七公斤半，長得很健壯，但我從「每個孩子都能好好吃飯」知道，這樣的「榮景」不會太久，六個月開始活動量增加、以及抽高後，寶寶的身形就會越拉越修長，體脂肪也會越來越少。

最近酪梨正當季，我採買些酪梨，企圖幫小風妹妹蓄積些庫存，也幫小雨姊姊增加些熱量。

【木瓜奶飲】

1.熟透的木瓜去皮去籽切小塊。

2.加入配方奶或母奶，奶量大約和木瓜同體積，利用果汁機或攪拌棒攪打成汁。

木瓜的酵素較多，原本我有些擔心小風妹妹無福消受，

但是～～她吃得很好，也沒有任何不適反應，真好、真好！

一樣的小寶寶時期，來自同樣的原生家庭，

小雨小風這對姊妹真的不太一樣，

小雨姊姊寶寶時期情緒比較內斂，體質則容易過敏，

小風妹妹則是比較外放，體質也比較強健，

想起「病是教養出來的」這本書裡提到身體健康其實深受心理狀態影響，

或許小雨姊姊的內心是個海綿球，好的壞的悉數接收，承受不了是不是就從身體反映出來了呢？

或許小風妹妹的內心是個有彈性的橡皮球，好的壞的都會適度彈出，身體自然就不需要接收了？

這一段是我的隨意猜想。

如果可以選擇，我會希望我的孩子擁有哪種身心？

兩種其實各有優缺點。

我想單純欣賞她們倆姊妹，最自然的樣子就好。

我欣賞小雨姊姊的體貼，也欣賞小風妹妹的開朗。

▽其他的木瓜，切一切和小雨姊姊一起吃。

【酪梨奶飲】

▽採收下來的酪梨，是綠色的，室溫下放三天左右，等皮變成黑色，才算是熟透、可以吃了。

▽皮變黑色，蒂頭摸起來有點軟，這時候的酪梨可以吃了。

多放個一兩天可能會過熟、味道變得更「特殊」、口感過軟，反而沒有那麼討喜。

做法：

1.成熟的酪梨，皮會很容易剝下，將酪梨去皮去籽切塊。

2.加配方奶或母奶，奶量大約和酪梨同體積，用攪拌棒打成汁。

酪梨奶飲就完成囉～

小風妹妹吃得意猶未盡，可是，不曉得是不是吃過多了？

當天嗯嗯有點多，做個記錄，還要再觀察觀察。

（補：幾天後再次嘗試，YA！小風妹妹可以吃酪梨了～～）

這幾日，四個半月的小風妹妹副食品吃得很好，

一天兩餐，一餐可以吃100-160ml，也漸漸可以接受帶點泥狀口感的副食品。

第一餐副食品通常在上午10-11點之間，回籠覺醒來的時間，

先吃副食品再喝奶，新食材通常安排在這餐嘗試；

第二餐副食品通常在下午4-5點半之間，午睡醒來的時間，

也是先吃副食品再喝奶，這餐通常吃已經試過的安全食材，而不嘗試新食材。

看到小風妹妹進步這麼快，讓我的母奶奶量壓力通通解除，

我想這是六個月前餵副食品最大的優點了。

【延伸閱讀】

 《小風妹妹副食品索引表》

 《副食品文章總索引表》