鮭魚含有豐富的omega3，對於寶寶的大腦發育有幫助，而且還可以抑制過敏。

過去我以為鮭魚是高敏食材，後來為了書寶寶深入研究才發現鮭魚是低敏食材。

這篇文章來分享鮭魚蔬菜粥，順便分享幾道粥品吧！

【材料】

無刺鮭魚、高麗菜、一點點洋蔥、飯

【做法】

所有材料放進馬克杯，放入電鍋蒸熟，再用攪拌棒攪打至寶寶可以接受的狀態。

▽左下角是鮭魚蔬菜米糊，後來少攪打一點，就是鮭魚蔬菜粥。

小風妹妹進入副食品第三階段（9-11m）後，從多泥少粥，漸進至少泥多粥，漸進至吃全粥，這樣的過程大約在最近一個月內完成。

滿九個月，進入第十個月這幾天，發現小風妹妹似乎吃膩泥狀物，粥狀也愛吃不吃，讓媽媽頗為頭痛。

昨晚試著讓小風妹妹吃燉飯，唉呀呀～小風妹妹非常喜愛，原來是妹妹長大了！（耶～媽媽快出頭天了！）

記得小雨姊姊大約11個月就不愛吃粥，跟著我們一起吃飯，那時候是從滿六個月大開始練習，練習時間大約五個月吧？！

現在小風妹妹似乎也有這樣的傾向，不愛吃粥，愛吃飯，從滿四個月開始練習算起，練習時間也大約五個月。

看來循序漸進的練習咀嚼，寶寶是很有機會五個月內學會吃飯的唷！

因為小風妹妹不吃粥了，這篇文章或許是最後一篇粥品文章，我趕緊記錄下近日嘗試的粥品，做法都差不多，以下就僅記錄食材。

【玉米雞蓉粥】

材料：玉米、雞肉、飯、開水（飯水比例約1:3-4）

註：

用新鮮玉米削下玉米粒，先加開水稍微攪打成玉米漿，再來煮粥。

【香菇雞肉粥】

材料：新鮮香菇、雞肉、飯、開水（飯水比例約1:3-4）

註：

乾燥的香菇可能有較多的加工過程，對寶寶來說也不亦咀嚼，建議選用新鮮香菇。

香菇蒂不易咀嚼，建議切除。

【海苔魚肉蔬菜粥】

材料：無刺鯛魚、高麗菜、飯、開水。海苔剪細碎，最後撒上。

註：

一般海苔添加物多、調味多，請選原味海苔。

主婦聯盟有一款包壽司用的海苔，成分只有紫菜。

【南瓜雞肉粥】

材料：南瓜、紅蘿蔔、雞肉、飯、開水。（也可以加一些高麗菜）

【地瓜粥】

材料：地瓜刨絲、飯、開水

【菱角雞肉粥】

材料：菱角切碎、雞肉切碎、飯、開水

【延伸閱讀】

《小風妹妹副食品索引表》

《副食品文章總索引表》