進入第12個月的小風妹妹，除了有一點兒早起之外，感覺根本是個天使寶寶。（終於擺脫敏感>”<）

前些日子母女去日本，雖然沒有時差，但是剛回國那一陣子作息確實有些混亂，現在總算是守得雲開見月明哪！

【小風妹妹12個月作息】

約0600：早安母奶＋繼續睡回籠覺

0800：起床+副食品（ex：麵包、濃湯or豆漿、水果）

1030-1130：回籠覺

1200：副食品＋親餵母乳（ex：1/2-2/3碗主食燉飯、1/2碗湯、蔬菜、水果）

1400-1600：午睡

1700：副食品＋親餵母乳（ex：1/2-2/3碗主食燉飯、1/2碗湯、蔬菜、水果）

2030-2100：洗澡

2100-2130：晚安奶＋睡覺

最近的小風妹妹吃好、睡好、很好玩。

★在吃的方面：

吃飯的狀態只比我們稍微軟一點，食材已經吃過上百樣了，適應得都不錯，只是蕃茄和奇異果只能吃一點點，吃多就會拉肚子或長疹子。

現在一家子吃的東西都很接近，小風妹妹吃的食物比我們稍微清淡一點，比較硬的東西就煮得軟一點，因此很容易準備。

更棒的是，也許因為一餐有好幾道選擇，主食配菜交替著吃，小風妹妹通常都能吃完，不太挑食。

最近除了高湯之外，我已經沒使用冰磚，也沒使用攪拌棒。因為小風妹妹可以啃菜，比如花椰菜煮軟一點，小風妹妹就會直接啃，其他的菜可以用食物剪剪碎。

舉例來說，如下圖是小風妹妹的餐點：鮭魚燉飯、煮白菜、豆腐。

我在煮的時候怎麼準備呢？

一家人也吃鮭魚燉飯，在調味之前我先盛起小風妹妹的，調味之後就是姊姊和大人的餐點。

【鮭魚燉飯】

做法：用高湯將洋蔥丁炒香，放入無刺鮭魚排，一邊炒香一邊壓碎鮭魚，再加入一些高湯和飯燉煮至軟，撒一些起司粉，這時候盛起小風妹妹的餐點。鍋中的燉飯再加一些鹽、碎香草，便是姊姊和大人的餐點。

【白菜豆腐味噌湯】

做法：鍋中放入切小片的白菜、水，煮沸後放入一些新鮮菇類、豆腐煮熟，這時撈起豆腐和白菜給小風妹妹。鍋中的湯料再加入味噌，就是大人的餐點。如果寶寶已經一歲以上，也可以讓寶寶嘗試一點點味噌湯。

▽牛肉燉飯、蒸南瓜、蔬菜湯、米香（手指食物），做法下次再寫好了～

有些讀者會跟小雨麻說：「真羨慕小風妹妹副食品吃得好，我家寶寶最近都愛吃不吃。」

其實小寶寶副食品進進退退是很正常的。

記得小雨姊姊大約九個月大那一陣子也是愛吃不吃，沒多久就發現她長牙了。

小風妹妹前些日子有時候也會卡關，可能是感冒不舒服、可能是需要改變食物的狀態，我的對策還是在一餐裡準備不同的食物狀態與不同的口味讓小風妹妹選擇，這樣可以很容易觀察出她當時的喜好。

同時，也準備一些軟質的固體食物當手指食物，讓寶寶掌握吃食的主控權。

下圖裡，小風妹妹自己吃手指食物而且吃得不錯。有時候會用湯匙吃，大部分仍用手抓。

★在睡眠方面：

除了清晨小風妹妹有點小卡關之外，其他睡眠狀態都很棒。

想睡的時候，她會來找我，整個人放軟趴在我腿上，於是我知道她想睡了，通常能在三分鐘之內不哭不鬧就睡著。

睡醒的時候，她也不會哭，只會小小發出一聲「嗯！」接著就靜靜地等待媽媽的到來，也是不哭不鬧，真是惹人愛極了！

這次帶小風妹妹，我很注意避免養成她夜奶和奶睡的習慣，早早長出來的八顆牙可得好好愛護呀！（除了出國和剛回國那陣子習慣不太理想……）話說，雖然很認真幫小風妹妹刷牙用牙線，明明應該頻繁到養成習慣了，但是呢～最近她都會哇哇叫……（媽媽困擾ing）

★生理發展與表達方面：

小風妹妹八個月會爬之後，就解除了分離焦慮，很愛在家裡到處探索。

最近會站、扶著走之外，放手走可以走三步，她能探索的範圍更高了，讓小雨姊姊的收納能力跟著大躍進。XD

不過，隨之而來的困擾是，小風妹妹特別愛去洗手間「探索馬桶」，還有抽衛生紙、抽濕紙巾更是她的最愛！（囧）

對於表達的熱情，小風妹妹似乎發展得很早。「喝奶」、「抱抱」、「再見」的嬰兒手語，可說是應用自如，尤其是「喝奶」的手語，更是讓小風妹妹情緒穩定、不哭不鬧的大功臣。

或許因為感受到溝通順暢的好處，小風妹妹最近甚至會講話了！

「捏捏（喝奶）」、「姊姊」，是小風妹妹最早出現的口語。妹妹對姊姊的愛，由此可見。或者說，姊姊對妹妹的關愛，由此可見。

★姊妹相處方面：

我跟小雨說：「妹妹好愛姊姊呀！她不會講爸爸媽媽，但會叫姊姊呢！週末更是都黏著姊姊，只有吃飯睡覺、尿布濕，才會找媽媽……」

小雨滿足而溫柔地對妹妹說：「好啦～好啦～以後不管做什麼事，姊姊都讓小風黏著喔～」

半年前，每到週末我都有心力交瘁之感。

最近的週末，感覺日子變得輕鬆而愉快，姊妹能夠一起玩，讓我能在一旁靜靜地看書。

有一回我在洗手間時，妹妹跌倒了，姊姊跑在我前面去關懷小風、打開冰箱拿了冰敷袋幫妹妹冰敷。

當妹妹把遊戲環境用亂，我隨手收拾，姊姊看了也會主動跟著來幫忙收拾。

當妹妹從櫃子裡拿操作書或繪本出來時，姊姊會主動陪著操作或講故事給妹妹聽。

說到繪本，或許是因為我常抱著妹妹陪姊姊看繪本？小風妹妹雖然還不足一歲，但是已經能自己翻書，也能靜靜地聽故事。有時候看妹妹主動認真翻起書，我會前去講給妹妹聽，妹妹會聽得哈哈笑，也很坐得住，一連聽四五本都沒有問題。

雙寶媽的日子，如倒吃甘蔗，漸入佳境呀！