好久沒分享運動影片了～
小風妹妹也來共襄盛舉分享學校學的運動。
Star jumps和Seal jacks這兩個動作都能練到大腿前側、大腿後側、臀部、小腿、肩膀的三角肌，還可以練練心肺，訓練很全面，非常適合不便出門的此刻。

如果住在公寓，建議鋪一下軟墊或瑜珈墊，免得造成鄰居困擾。如果有室內鞋，穿上室內鞋更好。
祝福各位運動快樂！

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從知道疫情爆發的去年一月，我就沒上健身房，17個月來靠著居家運動，體能持續進步，像是腹肌更茁壯、成功完成標準伏地挺身、monkey bars也能上手，希望以我的例子鼓勵各位，千萬別灰心，保持運動習慣，等能夠暢意出門的時候，會見到更fit的自己！

Star jumps

Seal jacks