一陣子沒發文了，天氣暖和以後，我們一家都忙碌了起來，孩子的課後活動、大人的運動休閒、院子裡蒔花弄草，加拿大夏日分分秒秒都珍貴，讓我實在捨不得坐下來敲打文章。

說件連自己都很驚訝的事：最近我跑去練拳擊了！

為什麼呢？

一開始是另一半慫恿我去試試看，我當時滿臉問號：「你有興趣就自己去啊？」

於是另一半轉而慫恿小雨去試試看，剛好小雨好朋友有在練跆拳道，小雨去試上一堂，覺得太遠，便轉往離家稍近一點的武術訓練中心，選了拳擊課，開始練了起來。

為了讓小雨回家後仍然可以練習，我們添購一些工具陪同練習。看小雨學了一陣子，拳打腳踢，優雅好看，而且運動量大，對肢體協調也很有幫助。（她從來沒有練過跳高，不久前卻在校內田徑比賽跳高項目得到了第二名。）

總之看小雨練拳擊，也讓我起心動念想去學學看，加上和一位好友聊起的推波助瀾作用，又正好看到廣告，我就跑去住家附近走路可達的另一間拳擊教室探探看、試上看看。

然後不知不覺就上了快一個月。

我大概一週到拳擊教室報到三至四次，每次一小時，再另外去健身房兩次左右，一次練上半身、一次練下半身，再從縫隙裡抽點時間練跑，這樣就把一週的運動時間排滿了。

入冬以來吃得放縱，圓了一圈，這個月總算是慢慢恢復。

報名拳擊教室時，我順便報了一個挑戰活動，看看六週可以削掉多少體脂？剛開始被打了回票，教練說：「從來沒有125磅以下的人參加這個活動。」我用減體脂而非體重，成功爭取到挑戰機會。

嗯，現在仔細想想，自己怎麼會做這種事呢？

一來覺得自我挑戰挺有趣的，第二我很愛上團體課，第三也是找到另一個讓自己持續而不輕易放棄的動力。

拳擊課對肌力、肌耐力、心肺能力、肢體協調、敏捷度、柔軟度，都有訓練到。最令我訝異的是，從智慧手錶觀察到，每回上完都會消耗約三百五十大卡，超過同樣時間的慢跑，若加上後燃效應，一天會讓我熱量消耗增加至兩千大卡以上，最大心率會衝到180-190，很有成就感。

每當覺得「喔本大媽快不行了！」慢下來的時候，眼角餘光發現我不是唯一，深呼吸一口氣，又可以繼續奮戰下去，這時候總會深深感謝自己這些年來對體能的持續投入。