今天來勵志一下。
當我從外接硬碟撈出左邊這張照片的時候，小雨說：「這不是我媽媽。」🤣

若問中年大媽怎麼辦到的？

1.永遠不要放棄自己。
2.只要開始，永遠不遲。
3.戒糖，低碳，把澱粉留在重訓後吃。
4.水和蛋白質要足。
5.有氧和重訓不可偏廢。
6.好好睡滿7-9小時，美容覺也是瘦身覺。

相信自己。
相信，就擁有力量。