與其說「做不到」,不如開始實踐力所能及

分類:6.9健食健身心

今天的腹肌裂成好幾塊~❤️

聽親友抱怨:「沒辦法⋯做不到⋯怎麼可能⋯」
對生活無力改變、沒有選擇權,我認為這時候最需要的是:

1.好好實踐減法生活:
從察覺物我關係與人我分際,拿回對時間、空間、金錢、人際關係的主導權,然後才能驚覺我們需要的不是「更多」,而是「自己做決定」。
擁有的愈少,能擁有愈高比例「做決定的自由」。

如果伴侶不適合,別再想之後會不會遇到更好的伴侶,找出真正想要的自己,讓自己過著身體自在、精神豐足的生活,就是十全十美。
旁人的點綴都只是加分題。
就算沒有加分題也沒關係,把自己過好,就是滿分。

2.好好運動:
透過運動,能取得對身體的掌控權。
一個容易腰酸背痛、這裡不舒服、那裡不對勁的身體,會帶來心理上的無力感,骨牌效應會持續擴散,對生活帶來全面性的侵蝕。

擁有輕快的身體,就能擁有輕快的心情,想辦什麼都能辦得到,於是自己就擁有追求自我實現的勇氣,不會把期待放到孩子或另一半的身上,那些帶給旁人的壓力卸下了,家庭關係也能獲得改善。

況且如今平均壽命80歲,以我來說,若不考慮年少過度燃燒,很可能仍然有40年的扣打能在地球旅行。
與其把期待放到孩子身上壓迫20年、把壓力放到另一半肩上壓迫10年,相愛相殺,倒不如自己在業餘努力成就自己的夢想。

有一句英文說
Impossible Means “I’m Possible.”

相信自己,永遠別放棄自己。
羨慕別人走上講台舞台,不如自己好好努力走上講台舞台。
憧憬別人完成馬拉松,不如自己去完成一場馬拉松。
嚮往別人身上的腹肌,不如讓川字腹肌出現在自己身上。

(雖然花了很多年,但我都實現了。)

Ps.我的新髮型好看嗎?

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小雨麻 小雨麻

小雨麻(筆名)
提倡媽媽健食健身也健心,愛家人也愛自己。著有《小雨麻的副食品全紀錄》、《小雨麻的100道馬克杯料理,上桌!》、《小雨麻極簡育兒提案》等暢銷書。目前一家旅居加拿大。

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