香蕉能夠迅速提供能量補給，味道又討喜，今天來一道元氣滿滿的活力早餐：香蕉馬克杯蛋糕！ 比較瘦小的孩子常讓媽媽傷透腦筋，酪梨、木瓜、香蕉等食材，可以幫助孩子長高又長肉唷。 ★分量 大馬克杯1 杯 ★材料...

孩子上小學，早餐不煩惱。在《小雨麻的100道馬克杯料理，上桌！》書中收錄了100道簡單易做又營養好吃的料理，小雨麻這就來分享適合當早餐的食譜。 週三是折返點，可能有一點累，來一道營養香甜的水果燕麥馬克...

馬克杯料理當早餐第二發，來一道充滿起司與蕃茄香的瑪格麗特馬克杯鹹蛋糕吧！適合喜愛起司的孩子！ ★分量 大馬克杯1 杯 ★材料 蛋1 顆 耐高溫植物油1 大匙 牛奶2 大匙 莫札瑞拉起司2 大匙 帕瑪森...

孩子剛上小學，媽媽除了煩惱如何備置孩子的上學用品，還要煩惱如何快速做出早餐，並兼顧營養均衡、孩子喜歡，除了小雨麻分享的早餐文，在《小雨麻的100道馬克杯料理，上桌！》書中也收錄了100道簡單易做又營養...

     開學季即將到來，小學不再供應早餐，小雨麻這才理解為何去年有好幾位格友來信詢問小雨麻早餐食譜。小雨麻整理了早餐索引表，也歡迎大家給我建議喔。 建議每一餐包含澱粉類、蛋白質、礦物質維生素。 除了...