女性生理週期與適合的運動

分類:6.7小雨麻閒聊

如果妳是容易受經期影響的人,不妨順應生理狀態,採取不同的運動策略。
今天不囉嗦,直接整理成表格。

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小雨麻聊健食、健身也健心,週一至週五每日更新,歡迎常浮出水面來跟我互動。

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小雨麻 小雨麻

小雨麻(筆名)
從記錄孩子的第一口副食品開始,至2019/02已分享超過490篇嬰幼兒飲食文章,讀者累計超過2100萬瀏覽人次。著作《小雨麻的副食品全紀錄》蟬聯2013-2016博客來全館年度百大暢銷書、2017-2018博客來親子分類年度百大。《小雨麻的100道馬克杯料理,上桌!》入圍博客來2016年度書籍好設計,並榮登2016博客來飲食分類年度百大。2018/12出版《小雨麻極簡育兒提案:打造輕省卻心靈自由的減法生活》,登上博客來新書榜親子教養類TOP 1。
減法生活實踐者,目前一家旅居加拿大中。

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