在小風妹妹踏入第一階段的副食品時，小雨麻曾整理了《第一階段之4～5個月副食品計畫》。

最近好多朋友詢問我小風妹妹多大啦？副食品吃多久啦？為什麼吃這麼好？為什麼可以吃那麼多？這個可以吃嗎？那個可以吃嗎？

讓我一次在這裡講完吧！

唉唷～我真擔心這麼嘮嘮叨叨重複說，會被格友嫌煩，所以呀，以後我講過的話題就不再重複也不回覆，請見諒！

和高過敏兒小雨姊姊不一樣，小風妹妹是個低敏兒。

從滿四個月開始嘗試，邁入第七個月的小風妹妹，副食品練習已經進入第三個月，也就是第二階段。

我想或許是因為她生理很早準備好，也很早就有想抓取食物的企圖，也或者讓我厚顏的猜想她很喜歡我的料理，總之，從第一階段的副食品經歷看起來，小風妹妹對副食品的適應很好。

小風妹妹不但適應我使用的好幾支湯匙——從Avent、boon擠壓式湯匙、Bambu竹湯匙，到ののじ嬰幼兒不鏽鋼湯匙；

對於坐在餐椅上吃飯也很適應——從滿月回家開始躺在Aprica餐搖椅上，滿四個月大時坐在Aprica餐搖椅吃副食品，滿六個月則換成更容易清潔的IKEA高腳餐椅；

對於不同食材也很適應——她極少有過敏反應，目前試過四十多樣食材，只有玉米、蛋黃和豬肉有過敏或疑似過敏反應；

對於食物狀態也很適應——她現在能適應米水比例1:4、用WMF壓力鍋烹煮軟爛、再用攪拌棒打碎一半的米粥；

對於手指食物也很適應——給她一片梨子，她能利用剛冒出一半的兩顆小白牙和有力的牙齦吃得津津有味；

對於副食品的接受量很適應——一天兩餐，一餐160ml已經是基本食量，160-240ml也很常見；

對於口腔清潔也很適應——飯後我會給她一支牙刷當固齒器咬咬，也常用紗布幫她清潔牙齦和剛冒出一半的兩顆小白牙，她看起來很習慣了；

對了，喝水也很適應了——大約五個半月起，每餐飯後，我會給她大眼蛙吸管杯，她第一次咬咬吸管喝到水之後就學會喝了；

陪著我外出用餐，即使帶副食品便當，她也很適應——雖然小風妹妹四個月出門有一陣子很不習慣，但是我們練習一陣子之後，現在一起出門她也很適應了。

有幾位格友詢問小風妹妹嘗試葷食沒有問題嗎？

每個孩子的地雷食物不一樣，從少量開始嘗試，小風妹妹吃雞肉、魚肉都很平安，我原本有些擔心的黃豆、毛豆、黑豆，小風妹妹嘗試也很平安。

真的是，不試就不知道，試過通過了就是賺到的。

孩子副食品吃得越好越適應，就會越好帶，媽媽也越早出頭天。

【副食品第二階段重點】

1.一天兩餐，午餐與晚餐。副食品型態為泥狀並帶有一點顆粒感。

2.一般體質的孩子，進入第六個月就可以嘗試豆腐和白肉魚，進入第七個月所有食材都可以嘗試，建議可以參照書寶寶《小雨麻的副食品全記錄》裡的過敏表格，漸進為寶寶介紹低敏→中敏→高敏食材。

3.如果是高敏兒，進入第七個月可以嘗試白肉魚，進入第九個月可以嘗試各種肉類。但也有一說法是，寶寶四到九個月嘗試的食材可以產生耐受性。（註）

4.我現在為小風妹妹一天介紹一種新食材，如果太忙的話，也會兩三天才介紹一種新食材。新食材嘗試仍安排在中午之前。

（註）我認為寶寶的副食品其實是教養觀的縮影，有些家長是保護派，也有家長是鷹爸虎媽派，我個人是循序漸進派，觀察寶寶發出的訊息來調整自己的做法。比如說，小雨姊姊嘗試副食品時很容易過敏，初期有些措施如水果蒸熟是不得不為，但是小風妹妹很少過敏，我便能放心為她介紹新食材，但仍謹守大原則：「介紹新食物，從少量開始」。 

【食材選擇】

1.除了五穀類、根莖瓜果類、蔬菜類、水果類，積極介紹鐵質含量高的食物、蛋白質食物。

2.蛋白質食物可從植物性蛋白質開始，如菜豆、豌豆、豆漿豆腐，接著為蛋黃、白肉魚，接著為白肉如雞肉、火雞肉，再來為紅肉如牛羊豬等。

3.蛋特別容易致敏，需特別謹慎。

【小風妹妹的作息（5.5m-至今第七個月）】

07:00-08:00喝奶，親餵母乳（第1餐）

>09:30-11:00睡覺1.5-2小時

11:00-12:00先副食品，再親餵母乳（第2餐）

>14:00-16:00睡覺1.5-2小時

16:30-17:30先副食品，再親餵母乳（第3餐）

>中間打瞌睡10-20分鐘，最長不超過20分鐘。

20:30-22:00瓶餵配方奶、睡覺（第4餐）

延伸閱讀：《翻身撞牆期，調整作息大作戰！》

【接下來的目標】

1.米粥攪打程度越來越少，漸進至不攪打。

2.緩慢無壓調整，在進入第九個月前調整為一天三餐，先從早餐給水果類的手指食物開始。

3.希望能實現開米香團的願望。XDDD

【延伸閱讀】

《小風妹妹副食品索引表》

《副食品文章總索引表》