【小風副食品】毛豆濃湯與黑芝麻糊。順便聊聊刷牙、進入第八個月的作息

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先讓我閉上眼輕輕的懺悔,原本答應格友盡量在FB上每日更新小風妹妹的菜單,但是,也許是想做的事情太多了,時間常常讓我跑著追,我想放慢腳步,當個名叫「默默」的小女孩。

一轉眼又一個月過去了,小風妹妹即將邁入第八個月。

她的小牙齒像是雨後春筍,一號小白、二號小白在滿六個月那一天冒出來後,沒有多久,三號小白、四號小白,也來報到了。

發現小白報到後,我好慶幸沒有因為她有時半夜醒來而回頭養成奶睡與夜奶習慣。

 

▽滿六個月那一天,發現小風妹妹的小白一號、小白二號。

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小雨姊姊的牙齒大約九個多月才來報到,也是那一陣子我決心戒掉不小心回頭養成的奶睡與夜奶習慣。後來她的牙齒一直很健康,是極少數沒有蛀牙的小孩之一。

因為很小養成刷牙與使用牙線的習慣,現在睡前,倘若爸媽發懶說:

「小雨,今天爸媽好累,我們不要刷牙不要用牙線,直接睡覺好不好?」

小雨會說:

「不行!睡前沒有用牙線,我不習慣。」

 

因為有成功的案例在前,現在每次吃完副食品,我都會幫小風妹妹用紗布清一下牙齦,並給小牙刷讓她當固齒器咬。

小雨小時候用的是貝親三階段牙刷(文章連結),這次小風妹妹用的是購自日本的阿卡將三階段牙刷,日本製造。

貝親沒什麼不好,只是去年去日本旅遊的時候,看到這種握把式的牙刷,想嚐鮮試試,刷頭的材質和貝親基本上是近似的。

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對於刷牙這件事,小風妹妹適應地極好。

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從滿六個月到滿七個月的一整個月,小風妹妹有好多讓人驚喜的進步。

 

她會「喝奶」和「抱抱」的嬰兒手語了,因此少哭許多。

不過,她哭起來還是很大聲,很有電影「神隱少女」裡頭那位巨嬰的氣勢。

我和朋友聊起來,都會不禁感嘆著,為什麼世界上有這麼多育兒好物的現在,卻沒有一種又可以吸收音能、降低音量又可以當安撫巾的「靜音隨身毯」,或者「靜音搖搖椅」、「靜音嬰兒床」,讓寶寶一坐上去,即使她在哭,我們也只聽到縮小音量的哭聲。神啊~誰來發明一下這種好東西吧?!我要當第一位報名的客戶。

 

小風妹妹雖然還處於分離焦慮期,但因為現在會利用翻滾與旋轉來移動身體,解決了前一陣子翻身過去翻不回來的窘境,她對於探索環境更有興趣,來自心有餘而力不足的哭聲也減少了。

 

小風妹妹變得越來越有趣,互動更多了。

最近小雨姊姊說:「媽媽,妹妹真是太可愛、太好玩了,妳可不可再生一個妹妹?!」

有一回,帶姊妹倆和朋友出去玩,朋友家的小姊姊很喜歡小風妹妹,我打趣說:「我們家妹妹借妳帶回家好不好?」

小雨聽了急忙表明立場:「不行,如果她把妹妹帶回家,媽媽妳要再生一個妹妹給我!」

喂~~講得好像生妹妹多簡單一樣?!都忘記之前母女抱頭痛哭,擔心小風妹妹離開的日子了嗎?我才捨不得把妹妹交給人家呢。

 

副食品的部分,小風妹妹現在穩定的食量是大人的碗一整碗,醫生說:「這樣的食量很棒呀!」

小風妹妹接受固體食物的時間很早,雖然才在副食品的第二階段,有時候可以直接吃用the wean machine壓過切段的麵線,份量和姊姊差不多!直接吃飯雖然可以接受,量卻很少也吃得很慢。

副食品一天吃兩餐,午餐和晚餐。

有時候如果母女倆比較早起,我也會準備早餐給她吃,副食品後再親餵母奶。

最新的生長曲線呢?體重在85-97%之間,身長在97%以上爆表。

睡前的配方奶,最近變得可有可無,有時候她會拒絕配方奶,沒有喝奶直接睡覺,早上還是差不多時間醒來,我們都打趣說:「妹妹想幫家裡省奶粉錢。」

 

【小風妹妹第八個月作息】

整理起來,邁入第八個月的小風妹妹作息如下:

約6:00早安奶,親餵母乳,接著睡回籠覺(固定的第一餐)

約8:00醒來,有時候在小雨麻早餐時間跟著吃一點東西

約12:00午餐,先副食品後親餵母乳(固定的第二餐)

約13:00-15:00午睡

約17:00晚餐,先副食品後親餵母乳(固定的第三餐)

約19:00家裡的晚餐時間,小風妹妹有時候跟著吃一點東西,有時候沒有

約21:00瓶餵配方奶,但是有時候不喝(固定的第四餐)

 

感覺上,最近的作息似乎是過渡階段,小風妹妹的作息漸漸接近於我們家的家庭作息。

 

Q:格友問小風小雨同時期的作息不同?

A:

兩個孩子的先天特質和條件不太一樣。

因為沒有別的孩子影響,所以小雨寶寶時的作息非常規律,小風妹妹有個姊姊在一旁,所以常會受到姊姊的影響。

以一天用餐次數來說,小風規律的用餐是4餐,就是早安奶、午餐、晚餐、睡前奶,以這一點來說,她的表現很棒,小雨同樣時期是一天五餐。

我把現在作息視為過渡階段,企圖在早餐副食品加入後,讓她跟著我們的三餐時間跑。

所以在我們吃早餐、晚餐的時候,也會讓她跟著吃一點東西,有時候她晚餐吃得比較多,睡前就自動不喝奶了,我覺得這樣很棒啊~(小雨到一兩歲才沒喝晚安奶)

簡而言之,讓小風跟著我們的用餐時間吃點東西,是為了讓她的用餐時間跟我們一致,我的下階段目標是把作息調整為:

早餐:親餵母奶→副食品

午餐:副食品→親餵母奶

晚餐:副食品→親餵母奶

宵夜:可有可無

小風妹妹的副食品食量很大,所以這是可以預期也可以實現的目標。

事實上,最近小風妹妹的作息有時候的確是如此。

 

 

【副食品食譜:毛豆濃湯】

 

最近準備的兩款毛豆濃湯,香香甜甜,有近似於豆漿的香味,小風妹妹很喜歡。

★食譜1,材料:毛豆、白花椰菜、馬鈴薯

★食譜2,材料:毛豆、梨子、馬鈴薯

☆做法:所有材料攪打均勻,蒸熟即可。也可以加一點母奶或配方奶。

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【副食品食譜:黑芝麻糊】

黑芝麻高鐵又高鈣,是營養價值很高的食材,但因為有過敏疑慮,建議先從少量嘗試。

雖然研究營養學的專家認為鐵質和鈣質是會有衝突的,但是我的看法比較接近於「無病時代」一書中提到的,「我們的身體是一個系統」,身體機能會達到穩定的平衡,多退少補。因此當給予高鐵又高鈣的時候,如果身體比較缺乏鈣質,會自然優先吸收鈣質,倘若身體比較缺乏鐵質,便會優先吸收鐵質。

★食譜1,材料:主婦聯盟的黑芝麻粉、配方奶或母奶

☆做法:黑芝麻加一點開水,煮沸後再加入溫好的配方奶或母奶,攪拌均勻。

★食譜2,材料:黑芝麻粉、紫米、配方奶或母奶

☆做法:黑芝麻粉、開水與紫米放入果汁機攪打,再放進電鍋蒸至紫米都變軟爛,最後加入溫好的母奶或配方奶,攪拌均勻。倘若時間不夠讓紫米變軟爛,可以利用濾網過濾掉比較大硬的紫米顆粒。

★食譜3,材料:黑芝麻粉、粥

☆做法:用攪拌棒攪打均勻,放入電鍋蒸熟。

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【延伸閱讀】

小風妹妹副食品索引表

副食品文章總索引表

小雨麻 小雨麻

小雨麻(筆名)
從記錄孩子的第一口副食品開始,至2017/01已分享超過370篇嬰幼兒飲食文章,讀者累計超過1600萬瀏覽人次。著作《小雨麻的副食品全紀錄》蟬聯2013-2016博客來年度百大。2016/05出版《小雨麻的100道馬克杯料理,上桌!》入圍博客來2016年度書籍好設計,並榮登2016博客來飲食分類年度百大。

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一般留言

  1. 綺宥媽 說:

    想請教小雨麻這一篇分享的湯和糊,是直接取代一餐嗎?那大概是多少的量和比例呢?
    還是只是當餐的甜品?
    我女兒目前9.5個月了,一直吃得不錯但最近好想有點瓶頸,吃到剩三分之一就會開始哭,不知道是哪一個環節有問題,想多做嘗試。

    1. 小雨麻 說:

      是套餐中的其中兩道喔。
      用馬克杯做副食品,可以餐餐變化又簡單:
      http://rainymom.com/2014-08-25-466/
      http://rainymom.com/2015-03-18-533/

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