上回分享過居家健身房可以從那些器材開始入門。這次來分享不同重訓動作的入門重量，如上圖。
翻譯整理自Jen Ator《Shape-Up Shortcuts: Score a HOTTER, HEALTHIER BODY in HALF THE TIME!》一書。

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打造家庭健身房，從這些器材開始。