不同重訓動作的入門重量

分類:6.9健食健身心

上回分享過居家健身房可以從那些器材開始入門。這次來分享不同重訓動作的入門重量,如上圖。
翻譯整理自Jen Ator《Shape-Up Shortcuts: Score a HOTTER, HEALTHIER BODY in HALF THE TIME!》一書。

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打造家庭健身房,從這些器材開始。

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小雨麻(筆名)
提倡媽媽健食健身也健心,愛家人也愛自己。著有《小雨麻的副食品全紀錄》、《小雨麻的100道馬克杯料理,上桌!》、《小雨麻極簡育兒提案》等暢銷書。目前一家旅居加拿大。

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