"Abs are made in the kitchen.” 英文有一句話：「腹肌是在廚房練出來的。」 這不是真的要我們在廚房鍛鍊腹肌，而是...

  我們常常對孩子說愛，不吝擁抱與肯定。 可是我們何曾對自己說愛？何曾擁抱自己、讚美自己？ 明日早起時，請對著鏡子光著身體好好端詳...

幾位讀者提到：「可是，有時候就是會嘴饞。」 「暑假期間陪著孩子吃吃喝喝，飲食控制太難。」 關於這點，我有一套自己的看法。

「運動後千萬不能吃東西，不然會更胖。」 「不要隨便練肌肉，不然一旦妳停下來，它們都會變成肥肉。」 以前曾經聽過這樣的都市傳說，後來才知道，這...

「妳要再多吃一點，手臂至少要像她們這樣才行。」 記得剛開始找教練重訓時，教練指了一旁兩位女性跟我說。我一看大驚！她們的手臂和我的小腿一樣粗。...

我們的人生一直擺脫不了數字。 學生時關心分數，上班後關心薪水，中壯年關心各項身體健康指標。 年輕時討論的三高是高收入、高學歷、高身高。 中年...

最激勵人心的照片來了。 圖左是出第一本書時，出版社為我拍的照片。2013年，61kg，生過一個孩子。 圖右是出第三本書時，為採訪試裝拍的照片...

上回跟各位預告小雨麻準備開始寫下一本書，有些朋友猜到了，有些朋友猜到了一部分。 這本書的大綱在八月上旬過關後，我就一直在想，應該如何開始跟各...

△久違地，請小雨再次當起麻豆，在藍天綠地的背景裡，背起挪威Beckmann Urban Midi小大人護脊後背包。 上回母女一起拍包包照是六...

「為什麼對我和妹妹這麼不一樣？為什麼這麼不公平？」 「妳們是不是再也不愛我了？」 「什麼抱抱、跟我站在一起？我根本感受不到！」 小雨的怨言一...