△左圖是常一起聊天打氣的朋友們，我們都是”Kickboxing moms”！ △△右圖是我現在的拳擊教練Amanda。 以上照片分享都已經當...

一陣子沒聊孩子了，小雨進入青春期後，不太喜歡拍照、也不愛我們在公開的版面聊她，連私人臉書和Line也不行。我能夠同理她，如果我的母親在網路上...

「妳很久沒寫文章了喔！」原來會有人想念我的文字！ 這個夏天迷上拳擊，不僅整個流程與運動內容令我著迷，和拳友們的互動也同樣精彩。我常常九點去上...

最近我常在社團裡分享參加拳擊教室六週挑戰的飲食與生活點滴，昨日剛取得完成25堂拳擊課的證書（如圖），開心留下影像紀錄。今天得到教練的挑戰成功...

△60分鐘的拳擊運動燃燒熱量十分驚人，螢幕上顯示CAL就是卡路里，一堂課燃燒500-600大卡挺常見的，圖中還有人燃燒1067大卡！ 最近在...

每次運動都應該包含暖身操、主運動、收操，這樣才算是一個完整的運動行程。 這篇來整理至今分享的健身影片索引表，從暖身，到主運動，再到收操，便於...

我和小雨都在上拳擊課，但在不同的教室，派別大概也有所不同。 小雨的拳擊課是一對一，教練教她攻其不備，別被對手看出妳準備打出何種招式，才能制敵...

一陣子沒發文了，天氣暖和以後，我們一家都忙碌了起來，孩子的課後活動、大人的運動休閒、院子裡蒔花弄草，加拿大夏日分分秒秒都珍貴，讓我實在捨不得...

小風熱愛創作圖文書，她大約已經創作了二十幾本圖文故事，還在家設置了一個圖書箱，歡迎我們跟她借書來讀。（角色扮演作家兼圖書館員） 今天完成的故...

小風又破解了一個魔方。 今年加拿大一一解除疫情限制以後，我們家也開始逐步走出家門。 兩位女孩對疫情的謹慎態度使得她們對課外活動格外保守，不肯...