整理四款適合孩子的飲料，延伸作法可多達九種。
包括豆漿、糙米漿、芝麻糙米漿、酪梨牛奶、木瓜牛奶、西瓜牛奶、香蕉奶昔、冬瓜牛奶、冬瓜茶。

一、豆漿

☆材料：
1.黃豆比水1：6至1：10的比例，依個人口味調整。
2.這裡以1：6比例來舉例，黃豆100ml，水600ml。
3.糖。依各人喜好添加或不加。

☆步驟：
1.黃豆洗淨，泡在水中。
‧為防脹氣，可用煮沸的熱水浸泡四小時。
‧一般浸泡6小時，天冷時浸泡8小時，夏天太熱時放冰箱浸泡10小時。
2.取出黃豆加上600ml水，用果汁機攪打。再用豆漿袋濾掉豆渣。
3.豆漿煮沸，邊煮邊攪拌，最後依各人喜好添加糖或不加。

☆文章可以參考：自製有機豆漿與豆腐＼豆花

二、糙米漿

☆材料：
1.糙米比水1：6至1：10的比例，依個人口味調整。
2.這裡以1：6比例來舉例，糙米100ml，水600ml。
3.糖。依各人喜好添加或不加。

☆步驟：糙米洗淨加上600ml水煮熟，用果汁機攪打。最後依各人喜好添加糖或不加。

☆備註：
1.添加芝麻就可製成芝麻糙米漿。
2.花生是黃麴毒素的溫床，黃麴毒素是致癌物質，請避免給寶寶食用添加花生的米漿。

☆文章可以參考：自製糙米漿

三、酪梨牛奶

☆材料：
1.酪梨、鮮奶或泡好的配方奶。
2.酪梨比奶1：1.5至1：2的比例，依個人口味調整。

☆步驟：所有材料放入果汁機打勻即可。

☆備註：
1.一歲以上的孩子可以加入布丁一起攪打，製成布丁酪梨牛奶。
2.酪梨也可以換成木瓜、西瓜、香蕉，就可製成木瓜牛奶、西瓜牛奶、香蕉奶昔等。
3.糖則依各人喜好添加或不加。建議糖可以改用木寡糖，原因參考這篇文章。
4.酪梨是高營養、高熱量、高油脂水果，適合作為瘦小寶寶的增重飲料。
5.一歲一下的奶可採用豆漿、母奶、配方奶，一歲以上可以用牛奶、羊奶、植物奶。
（感謝小孜麻麻提供的豆漿點子！）

四、冬瓜牛奶

☆材料：
冬瓜糖磚、鮮奶或泡好的配方奶。
我的冬瓜糖磚購自主婦聯盟，鮮奶購自野菜村的65度C鮮奶。
備註：一歲一下的奶可採用豆漿、母奶、配方奶，一歲以上可以用牛奶、羊奶、植物奶。

☆步驟：
冬瓜糖磚加水煮成冬瓜茶。煮好的冬瓜茶加入牛奶即成冬瓜牛奶。

☆最近天氣很熱，這款飲料是近日小雨的最愛，非常消暑。
如果不加牛奶改加水稀釋便是冬瓜茶。

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延伸閱讀：
副食品與幼兒食品實作課程大綱