上圖左是我出版第一本書《小雨麻的副食品全紀錄》時，親子天下為我見證人生體重的顛峰。上圖右是我今年的模樣。兩者的體重差距十公斤之多、腰圍也少了十幾公分。我是兩位孩子的母親、四十多歲女性，從一個沒有運動習...

2021/12/01 剛剛臉書好友晏庭分享聽到我的Podcast採訪了，我心懷忐忑的點進去，一邊重訓、一邊收聽，嗯，這次小雨麻賣瓜自賣自誇，講得不錯耶！ 非常感謝主持人羅怡君和親子天下團隊，這次越洋採...

在博客來看到書四寶上架了！心情緊繃的此刻，看到書四寶誕生，喜極而泣。😭😭😭 原先無心插柳的我竟然生了四本書，太不可思議。 這本書保證值回票價，一頁才一塊錢左右，可以買到這幾年來我付出數萬元的教材費、學...

自從開始徵求志願讀者加入健身減脂行列後，就漸有讀者私下寫信來討論。大家的共同點是「希望低調瘦身，不可張揚。」看來社會大眾看待女性減脂像是一種私房祕技，最好只可意會，不可言說。我覺得我們不一定要去追求別...

兩週前，我和小雨散步到圖書館借了一批書回來，順道幫小風借了她可能會喜歡的書。小風從中挑出繪本說：「這些我可以讀，但是因為太簡單了，對我的閱讀能力沒有幫助，也不能寫進Reading Log。現在適合我的...

感謝體貼的讀者跟我說，書寶寶在TSUTAYA被展示得很漂亮，覺得非常榮幸～ 十分謝謝今今的插畫、佳聖的編輯、親子天下的出版，還有TSUTAYA團隊的慧眼與巧手佈置。

好像沒有分享過讀者的來信？身為一位害羞內向的作者，一直覺得讀者來信是我們雙方的隱私，我不好意思分享、更不好意思問讀者是否願意借我分享，這回收到的長信太讓我感動，而且中年過後，覺得應該多嘗試幾種不同的策...

當我們想要去街口便利商店買東西，一定是採取既成最短路徑到達，我們不會開車東逛西逛、不會自己鑿牆開路、不會大老遠繞來繞去再抵達全聯。我得說，有效的飲食記錄與策略就是這條「既成最短路徑」。 一般來說，減脂...

好一陣子沒和朋友們分享我的健身生活了，暑假全面解除管制後，滿腦子只想在居住城市好好探索旅遊，交稿後只想暫時自文字抽離，在到處走走逛逛吃吃喝喝中慢活。 運動仍然是我的日常，維持一週重訓3-4天、慢跑2-...

「如果妳去上班，鑰匙忘在家裡，打電話跟我求救，結果我跟妳說：『只好請妳下班後在門口等我回家，就當是記取教訓。』妳是什麼感覺呢？」 小雨剛上小學的時候，我就提醒她：該帶的東西自己帶好，出門前、放學時都要...