最近我常在社團裡分享參加拳擊教室六週挑戰的飲食與生活點滴，昨日剛取得完成25堂拳擊課的證書（如圖），開心留下影像紀錄。今天得到教練的挑戰成功認證：六週減少6%體脂，完成不可能的任務，禮物是500加幣的...

△60分鐘的拳擊運動燃燒熱量十分驚人，螢幕上顯示CAL就是卡路里，一堂課燃燒500-600大卡挺常見的，圖中還有人燃燒1067大卡！ 最近在戶外慢跑太熱，去健身房還要協調家人時間，拳擊教室就在附近，心...

我和小雨都在上拳擊課，但在不同的教室，派別大概也有所不同。 小雨的拳擊課是一對一，教練教她攻其不備，別被對手看出妳準備打出何種招式，才能制敵機先，彈無虛發。 我的拳擊課是團體課，招募對象是成人，年齡層...

一陣子沒發文了，天氣暖和以後，我們一家都忙碌了起來，孩子的課後活動、大人的運動休閒、院子裡蒔花弄草，加拿大夏日分分秒秒都珍貴，讓我實在捨不得坐下來敲打文章。 說件連自己都很驚訝的事：最近我跑去練拳擊了...

小風熱愛創作圖文書，她大約已經創作了二十幾本圖文故事，還在家設置了一個圖書箱，歡迎我們跟她借書來讀。（角色扮演作家兼圖書館員） 今天完成的故事實在太令我喜愛了，經她同意與讀者分享，我初步翻譯成中文如下...

小風又破解了一個魔方。 今年加拿大一一解除疫情限制以後，我們家也開始逐步走出家門。 兩位女孩對疫情的謹慎態度使得她們對課外活動格外保守，不肯輕易答應，好不容易，終於在四月份說服兩位女孩出去參與課外活動...

睽違兩年多，終於在愚人節重回健身房。兩位女孩也恢復課外活動，小雨學拳擊，小風學游泳和鋼琴。 疫情之後健身房第一練，練腿部、練背部，重量全面提升，證明在家練徒手健身與自由重量兩年沒虛度。 現在Leg C...

2022/05/10 小風妹妹是我們家第一位自學&成功完成魔術方塊任務的人，後來她還練各種特技，像是不同的情況不同的解法，像是用同一套方法把魔方用亂再復原，像是閉眼睛轉魔方⋯⋯（如影片） 神乎...

回頭翻上一篇青少女的記錄，居然又好幾個月過去了！即將十三歲的青少女，不愛媽媽貼身拍照、不愛媽媽公開她的生活，非常在意隱私。對外出興趣缺缺，有了電腦後，也沒有興趣開設社群媒體帳號。週末最愛窩在自己的小天...

才剛寫完剷雪文，因事出門一趟，平時五分鐘的腳程，今天居然走了二十分鐘！ 我覺得這情景就像身處繪本《我們要去捉狗熊》的書中世界，風雪在耳邊呼呼而過，即使深陷雪地泥地，仍要一步一步的拔起自己的腳前進。 路...