拳擊手記

拳擊手記-完成六週減脂挑戰

拳擊手記-完成六週減脂挑戰

最近我常在社團裡分享參加拳擊教室六週挑戰的飲食與生活點滴,昨日剛取得完成25堂拳擊課的證書(如圖),開心留下影像紀錄。今天得到教練的挑戰成功認證:六週減少6%體脂,完成不可能的任務,禮物是500加幣的...
拳擊手記-心率競賽

拳擊手記-心率競賽

△60分鐘的拳擊運動燃燒熱量十分驚人,螢幕上顯示CAL就是卡路里,一堂課燃燒500-600大卡挺常見的,圖中還有人燃燒1067大卡! 最近在戶外慢跑太熱,去健身房還要協調家人時間,拳擊教室就在附近,心...
拳擊手記-參加六週減脂挑戰

拳擊手記-參加六週減脂挑戰

我和小雨都在上拳擊課,但在不同的教室,派別大概也有所不同。 小雨的拳擊課是一對一,教練教她攻其不備,別被對手看出妳準備打出何種招式,才能制敵機先,彈無虛發。 我的拳擊課是團體課,招募對象是成人,年齡層...
拳擊手記-我跑去練拳擊了

拳擊手記-我跑去練拳擊了

一陣子沒發文了,天氣暖和以後,我們一家都忙碌了起來,孩子的課後活動、大人的運動休閒、院子裡蒔花弄草,加拿大夏日分分秒秒都珍貴,讓我實在捨不得坐下來敲打文章。 說件連自己都很驚訝的事:最近我跑去練拳擊了...