6.9健食健身心

運動怎麼吃?讀者Q&A

運動怎麼吃?讀者Q&A

自從開始徵求志願讀者加入健身減脂行列後,就漸有讀者私下寫信來討論。大家的共同點是「希望低調瘦身,不可張揚。」看來社會大眾看待女性減脂像是一種私房祕技,最好只可意會,不可言說。我覺得我們不一定要去追求別...
6.9健食健身心
第一次錄Podcast後記

第一次錄Podcast後記

書四寶交稿後,榮獲第一個受訪的機會,是來自親子天下的Podcast,羅怡君老師主持的《閱讀有意思》單元。 為了確保遠距視訊收音錄音順利,在開始前我們一再測試,努力利用手邊的設備與資源完成這個遠距挑戰。...
讓我持續運動的兩關鍵動力

讓我持續運動的兩關鍵動力

好一陣子沒和朋友們分享我的健身生活了,暑假全面解除管制後,滿腦子只想在居住城市好好探索旅遊,交稿後只想暫時自文字抽離,在到處走走逛逛吃吃喝喝中慢活。 運動仍然是我的日常,維持一週重訓3-4天、慢跑2-...
美麗的誤會

美麗的誤會

「嗨!請問這裡可以戶外用餐嗎?」出門採買我「一月一會」的甜點,等餐時經過的路人問我。 我:「可以喔,這裡有戶外座位。」 她:「點餐流程是怎麼運作的呢?」 我:「不清楚耶,我都是買外帶。」 她:「噢真抱...
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臉書回顧運動進入第七年

臉書回顧運動進入第七年

臉書回顧告訴我,2016年這時候我正參加馬拉松課程訓練,2017年於高師大進修課程剛結業,2018在健身團體班,2019跟著教練一對一健身,去年陪孩子線上學習,此刻則正埋首寫第四本書。 從2016往前...
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運動帶來的正念

運動帶來的正念

「感覺妳變得比較愛拍照耶!」另一半認識我近24年,最近聊起我的變化。 以前真的很不愛拍照,相片非常少,翻開有小孩以前的舊檔案,九成五是建築見學照和旅行街景,四趴是另一半或我的背影、或我專注吃飯的照片,...
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