今天來勵志一下。 當我從外接硬碟撈出左邊這張照片的時候,小雨說:「這不是我媽媽。」🤣 若問中年大媽怎麼辦到的?
什麼時間適合什麼運動?運動後怎麼吃? 今天不囉嗦,直接製成表格,一目瞭然。
「運動」寫起來只有兩個字,但事實上,藏在這兩個字的後頭,還有強大的意志力、正確的運動知識學習、落實在生活的實踐力、成長思維、正向思考、不屈不...
今天初次拍運動影片,這幾個動作會練到大腿前後與兩側肌肉、小腿、臀部、腹部和背部等主要大肌群,第一輪應該會覺得很容易,第二輪或第三輪會開始覺得...
這幾日都在聊健心和健身,今天來聊健食吧! 有在下廚的煮婦一定都知道,加了糖的料理會有多吸引人,裹粉油炸後融合脂肪的香氣與酥脆口感有多讓人欲罷...
讀者問:「我好久沒動了,該如何開始呢?我應該先去報名健身房?還是報名瑜珈教室?」 我將這個問題一拆為二。
讀者問:「能否推薦幾本適合初學入門的運動書呢?」 這幾年下來,我讀過的運動書包含中英文已經難以計數,而以下這幾本至今我仍覺得非常適合久未運動...
「不管全世界如何,媽媽永遠站在妳這邊,媽媽永遠最愛妳。」以前我總會這麼告訴女兒。 可是再仔細想想,萬一我們之間存在誤解? 萬一那時我不在她身...
我們都曾經留著輕風拂來便如柳絲飄逸的一頭長髮,張著晃亮的雙眼好奇探看世界。 我們也曾經上著妝、穿著顯露身材曲線的漂亮貼身洋裝,...
媒體採訪50歲天海祐希,她表示:「男人會背叛你,但肌肉不會!」