最新文章

加拿大旅記。破紀錄的暴風雪

加拿大旅記。破紀錄的暴風雪

在加拿大的第四個冬天,遇到據說破紀錄的暴風雪,天氣預報說會降下30-50公分的雪量。當地政府上週五就發出了警報,要大家備好民生必需品,週末盡...
低醣速簡食譜-不上火麻油雞

低醣速簡食譜-不上火麻油雞

  想要快速為全家人準備一餐,又要同時兼顧自己的飲食控制,最簡單的方式就是煮一鍋小火鍋,比如泡菜鍋、麻油雞、味噌鍋,都是我們家餐桌...
減法生活:我的衣物

減法生活:我的衣物

來聊減法生活 昨天聊了廚房整頓,今天來聊衣物。 這幾年我將個人物品和衣物維持在數量很少的穩定平衡,今年夏天搬家時充分感受到極簡的美好。
健心小語:今天的努力,未來感謝自己

健心小語:今天的努力,未來感謝自己

我很喜歡看穿越時空的故事。 如果可以回到過去,我想對18歲的自己說:「謝謝妳今天的所有努力,讓我有選擇的自由。」 如果可以回到過去,我想對3...
影片-兩個居家檢視肌少症的方法

影片-兩個居家檢視肌少症的方法

又到了週五影片時間。 今天嘗試對著鏡頭獨白,小害羞了一下。沒關係,我會愈來愈勇敢。 本來不打算再拍影片的,可是今天運動時又熊熊冒出兩個點子,...
什麼運動最好?

什麼運動最好?

⬆️圖片譯自Time- The Science of Exercise   什麼運動最好? 最近收到了各種不能運動的訊息或回應,包...