6.9健食健身心

生理期快來時就容易嘴饞嗎?

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生理期快來時就容易嘴饞嗎? 女性的窈窕計畫不能不將生理期納入考量。 雌激素與黃體素兩種荷爾蒙在四週中為身體帶來不同的影響與渴求,體重變化也會上下1-2公斤。
6.9健食健身心
為新生活建立運動新習慣

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「運動」寫起來只有兩個字,但事實上,藏在這兩個字的後頭,還有強大的意志力、正確的運動知識學習、落實在生活的實踐力、成長思維、正向思考、不屈不撓、自我管理,是有效全面提升大腦與身心靈的完美活動。 世界衛...
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