【小風副食品】邁入第三階段了。作息與食物狀態

分類:1.4風。副食品5-12m

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沒想到,剛記錄小風妹妹邁向第八個月沒幾天,我們就正式進入副食品第三階段了。

沒想到,才剛記錄小風妹妹長了四顆牙,沒幾天,就發現第五顆、第六顆牙也長出來了。

小寶寶的變化,總是讓人措手不及呀~

 

▽下排有兩顆牙,上排有四顆牙。

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【第三階段作息(小風妹妹第八個月過一週)】

早餐:先親餵母乳,後副食品,副食品食量大約100ml

(回籠覺約1小時)

午餐:先副食品,後親餵母乳,副食品食量大約180-250ml

(午睡約2小時)

晚餐:先副食品,後親餵母乳,副食品食量大約200-250ml

宵夜:睡前奶,喜歡喝親餵母乳,瓶餵配方奶有時候不喝就直接睡覺(我們都打趣說,小風妹妹想為家裡省奶粉錢)

註:小風妹妹的午餐與晚餐副食品食量很大,有時候甚至可以不喝奶撐到下一餐,接下來目標是斷一餐奶。

 

▽最近小雨姊姊早上較早醒來,她喜歡在家吃完媽媽牌早餐再去上學,小風妹妹通常也就跟著起床吃副食品早餐。下圖為母女三人的早點。

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姊姊的早餐:自製優格(佐葡萄乾與黑糖)、自製桂圓核桃麵包、牛奶、水果

媽媽的早餐:自製優格(佐燕麥片與堅果)、自製桂圓核桃麵包、現煮奶茶、水果

妹妹的早餐:綠豆仁小米粥(做法類似綠豆仁米糊)、黑芝麻糊、水果

 

【副食品餐數】

一天三餐,每1-2天介紹一種新食物,介紹新食物仍安排在中午之前。

 

【食物狀態與固體食物練習方式】

1.隨餐給予大約20-30ml左右的不攪打軟爛米粥,米水體積1:4。

2.隨餐給予大小容易抓握的手指食物,硬者如去籽的芭樂,軟者如木瓜。

3.小米、藜、奇亞子等小種子,煮至軟爛則不特別攪打。

4.為了兼顧食量,除了上述之外,盡量採用攪打成泥方式。

 

▽每餐盡量給予一些不攪打的軟爛米粥,以及手指食物,供練習咀嚼。

為了兼顧食量,其他攪打成泥。

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【備餐方式】

小雨麻跟「5分鐘馬克杯蛋糕」取經來的靈感,生出「馬克杯副食品」法,非常好操作!

這方法讓我現在可以餐餐現做小風妹妹的副食品,而且可以一餐生出很多菜色,讓小風妹妹副食品食量大躍進。

請您一定要試試看!

 

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▽「馬克杯副食品法」非常好用!如果您喜歡為孩子準備新鮮的副食品,請一定要試試這方法喔!

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▽手指食物:蘋果。

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▽手指食物:甜椒。

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▽手指食物:小饅頭。

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★以前為小雨姊姊做的小饅頭食譜(小風妹妹的小饅頭當然都不加泡打粉了):

鮮奶饅頭、堅果包 
黑糖小饅頭&黑糖堅果包 
無泡打粉、也無老麵的黑糖饅頭 
地瓜饅頭 
南瓜饅頭、南瓜包

  

現在啊,家中常出現的食材,小風妹妹幾乎都試過了一輪,加上副食品食量大,在營養層面來看,各種類幾乎都包含在內。感覺上,她更融入我們的生活了,在作息節奏上如此,在飲食上也如此。

 

「這樣她還會喝奶嗎?」有格友問。

當然會啊。

 

早餐先親餵母乳後吃副食品,因此副食品食量不像午餐、晚餐那麼大。

我想藉由早安奶,讓小風妹妹母乳喝久一點。

 

午餐、晚餐則是先副食品後喝親餵母乳。

有時候副食品吃飽了,母乳就不喝。

有時候副食品沒吃飽,就喝母乳喝到飽。

對於午餐與晚餐的母乳,我心態上很隨緣,因為小風妹妹已經從副食品獲得各類營養與充分的熱量,母奶的角色有時候只是安慰劑,她要喝、她不喝,我覺得都沒有關係。

因為採用親餵,所以對我生活上沒有太大的負擔,不需要擔心準備多少量、不需要擔心要不要擠出來,我以順其自然的態度讓泌乳量供需平衡。

這兩餐的母奶,小風妹妹有時候可以兩餐都不喝,有時候即使副食品吃再多,但就是要母乳來當一個完美的ending,這時候母乳就像是她的飯後甜點。

我和幾位小兒醫師討論過,過去有「一歲以前母乳是主食」的說法,幾位小兒醫師認為,如果寶寶副食品吃得很好、生長曲線也表現得很好,那表示她非常適應新的進食方式,這並沒有什麼問題,而且可以說是求之不得。

 

看起來,我的兩個寶貝,都是天使寶寶呢。

小雨姊姊是作息領域的天使寶寶,小風妹妹是副食品領域的天使寶寶。哈哈哈~(自我感覺良好)

 

 

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小雨麻 小雨麻

小雨麻(筆名)
從記錄孩子的第一口副食品開始,至2017/09已分享超過410篇嬰幼兒飲食文章,讀者累計超過1800萬瀏覽人次。著作《小雨麻的副食品全紀錄》蟬聯2013-2016博客來年度百大。2016/05出版《小雨麻的100道馬克杯料理,上桌!》入圍博客來2016年度書籍好設計,並榮登2016博客來飲食分類年度百大。目前一家旅居加拿大中。

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