(副食品)小風妹妹副食品紀錄索引表

分類:1.1食譜索引表

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這篇索引表準備收集小風妹妹副食品文章。

目前連載中,歡迎常來逛逛!p(^_______^)q

 

小風妹妹的副食品進度是為小風妹妹量身打造,小風妹妹是低敏兒,請格友觀看之餘也要為自己寶寶量身規劃才好。

如果您的寶寶是高敏兒,請參閱《小雨姊姊時的記錄文章》,或者我的書寶寶《小雨麻的副食品全記錄》。

在消化了近百本中英日文嬰兒副食品與幼兒食譜書(還不含飲食健康書籍),我決定觀察小風妹妹的反應規劃與調整副食品,在調整過程,我會盡量寫下要觀察哪些特徵,供讀者參考。

這些文章花很多時間撰寫與整理,對副食品感到不安的讀者煩請先讀過、搜尋過再提問題,讓小雨麻把照顧兩個孩子育兒之餘的敲打鍵盤時間花在刀口上。在左邊側欄有個搜尋欄,或者用Google 「關鍵字 site:rainymom.com」,通常找得到小雨麻過去分享過的文章,煩請善加利用。感謝大家。o(_ _)o

 

副食品常見問答集

副食品常見問答集PART2

 

【第一階段(5-6m,從液狀進展至泥狀)】

>計畫、工具

第一階段之副食品計畫

第一階段的作息

第一階段的五個製作方法原則

尋找一個容器到底的小實驗

第一階段常用工具

第一階段外出如何準備副食品

WECK jar產生裂紋!

>食材、做法:第5個月(滿四個月)

不用攪打、快速準備米湯法

直接用白飯做白米糊

白米糙米飯做糙米糊

來吃菜了!試試綠花椰菜與地瓜葉

不用攪打的葡萄汁

不用攪打的洋蔥湯

青花菜馬鈴薯濃湯

蘋果汁

紅蘿蔔濃湯

挑戰植物蛋白質~菜豆米糊

蔥白湯。感冒不要來!(不用攪打)

夏季水果餐~木瓜奶飲、酪梨奶飲

補充鐵質的紫菜湯

>食材、做法:第6個月

進入第六個月,米糊稠度進階。順便聊小風妹妹貼檸檬退燒記

白木耳梨子糊

梨子燕麥糊

初試蛋黃~寶寶版蛋蜜汁

 

【第二階段(7-8m,從液狀&泥狀進展至小顆粒粥狀)】

>計畫、工具

第二階段之副食品計畫與進入第七個月的作息

餐餐現做、超方便超簡單!5分鐘馬克杯副食品(向5分鐘馬克杯蛋糕致敬!)

如何藉由「孩子發出的訊息」來調整副食品進度?

聊聊刷牙、進入第八個月的作息

外出旅行準備副食品(適用各階段)

>食材、做法

夏季食材~絲瓜米糊

意料之外的初試小麥經歷&自製吐司

8道雞肉與魚肉副食品主食~料理簡單滋味好

3道小風妹妹好愛吃的副食品:地瓜米糊、紅蘿蔔梨子泥、綠豆仁米糊

毛豆濃湯與黑芝麻糊

4道香甜南瓜濃湯

甜椒濃湯。順便分享讓孩子愛上甜椒的撇步

大麥茶(副食品第一二階段飲料)

不用豆漿機、不用顧火,簡便做豆漿!順便聊豆漿機

 

【第三階段(9-11m,從泥狀&小顆粒粥狀進展至不打碎粥狀&軟飯)】

>計畫、工具

邁入第三階段了。作息與食物狀態

副食品從粥狀邁向燉飯

帶嬰兒出國旅行吃副食品的經驗分享

>食材、做法

松子雞肉粥

桂圓紫米粥

幫助大腦發育、富含omega3的鮭魚蔬菜粥,順便分享6道粥品(玉米雞蓉粥、香菇雞肉粥、海苔魚肉蔬菜粥、南瓜雞肉粥、地瓜粥、菱角雞肉粥)

整顆蕃茄飯寶寶版~整顆蕃茄燉飯

電鍋煮茶碗蒸燉飯

漢堡排

簡單味美的雞肉餅

用電鍋做寶寶起司燉飯

補鐵好物之牛肉燴飯&蔬菜湯&蒸南瓜

 

【第四階段(12m-1y3m,從軟飯至乾飯)】

>計畫、工具

小風妹妹12個月作息與發展,順便聊雙寶生活的漸入佳境

省時備料,操作馬克杯副食品更簡單!

>食材、做法

鮭魚燉飯、白菜豆腐味噌湯

彩色綜合蔬果汁三款:粉紅甜菜根汁、粉綠芭樂汁、粉橘蕃茄汁

一口海苔起司飯糰,好做又好吃!+自製海苔粉

一指搞定不用顧火,簡單做菜飯

用電鍋做米布丁

自製入口即化嬰兒米餅食譜201504版

電鍋米蛋糕,無油、無糖、無奶、無蛋白、無麥麩(無小麥),免烤箱甜點

用麵包機做黑芝麻豆漿麵包

零難度!小孩自己做飯糰,不知不覺多吃一碗飯~ 

3成分自製孔雀餅乾(無油雞蛋餅乾)  

 

【最後階段(1y3m-,燴飯、乾飯)】

>計畫、工具

小風妹妹換餐椅:大將作QMOMO成長椅(內含Aprica餐搖椅、IKEA餐椅)

>食材、做法

玉米馬鈴薯燉肉燴飯&芭樂汁

用麵包機做外酥內軟。烤迷你銀絲卷(銀絲捲)

DIY堆疊成山的包姆與凱羅甜甜圈(包姆和凱羅)

2成分做出美味自然風餅乾,免烤箱、免打發、100%無人工添加!

三款適合嬰幼兒的無蛋沙拉醬

用麵包機做麵包:奶香超濃的優格吐司

用紫菜自製海苔粉、海苔酥、海苔醬

寶寶版起司漢堡三明治‧起司漢堡排

 

【聊食材】

適合寶寶的天然的調味食材

從副食品聊蔬菜硝酸鹽

手指食物(finger food)

不適合嬰幼兒的食物

哪些食材可以幫助寶寶改善便秘呢?

全台50+有機農夫市集總整理

 

【再聊”雞絲頭”~精挑細選試用的好工具】

攜帶式餐墊——外出旅行好幫手~Lullmini的Mr. Mat拋棄式多功能防污墊

外出旅行用餐好幫手~Lullmini的FLORET嬰幼童拋棄型圍兜

美國Kinderville寶寶矽膠餐具

買菜不用出門,到「愛買線上購物」輕鬆搞定!

媽媽牌副食品必備工具~攪拌棒—PRINCESS荷蘭公主專業級攪拌均質機

 

【聊外出旅行如何準備副食品】

★《第一階段外出如何準備副食品~帶濾網與食物罐去旅行》→適用副食品第一階段

★《帶便當囉!分享短期旅行的副食品攜帶方法~帶冰磚去旅行》→適用副食品各階段

★《外出旅行準備副食品~帶小電鍋與攪拌棒去旅行》→適用副食品各階段

★《帶嬰兒出國旅行吃副食品的經驗分享~帶隨行果汁機去旅行→適用寶寶會吃一些固體食物後

 

【聊其他】

索取副食品記錄表

我的寶寶副食品過敏了,該怎麼做呢?

副食品常見問答集PART2

寶寶不愛吃副食品?8撇步,提升寶寶副食品食量!

副食品短短六個月的時間,可以影響長達十多年?

 

 

★我的書寶寶:小雨麻的副食品全紀錄

 

★在Facebook聊日常、聊媽媽經

 

小雨麻 小雨麻

小雨麻(筆名)
從記錄孩子的第一口副食品開始,至2017/09已分享超過410篇嬰幼兒飲食文章,讀者累計超過1800萬瀏覽人次。著作《小雨麻的副食品全紀錄》蟬聯2013-2016博客來年度百大。2016/05出版《小雨麻的100道馬克杯料理,上桌!》入圍博客來2016年度書籍好設計,並榮登2016博客來飲食分類年度百大。目前一家旅居加拿大中。

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  1. ca213 說:

    写得特别很是独到,把焦点的思维都表白了出来!

    1. 小雨麻 說:

      謝謝您的肯定與鼓勵~~

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